怀孕可以吃糯米饭吗

怀孕可以吃糯米饭。因为糯米饭中含有丰富的蛋白质以及B族维生素和钙等多种微量元素，并且吃糯米饭起到补气养血、健脾胃等功效，所以怀孕后是可以吃糯米饭。适当地吃糯米饭可以为孕妇提供所必需的营养，并且能够增强食欲，有利于孕妇身体健康，同时还能促进胎儿的生长发育。不过，对于患有慢性胃炎或者既往有消化不良的孕妇，在怀孕后建议不要吃糯米饭，容易导致病情加重。并且孕妇平时也不能吃太多的糯米饭，容易导致腹胀甚至影响胃肠蠕动而造成消化不良。另外，在怀孕期间还需要注意适当增加优质蛋白质的食物，比如瘦肉、鲜鱼等，有利于孕妇吸收营养，促进胎儿生长发育。再者，怀孕后孕妇对铁和钙的需求增高，所以还建议多吃一些含钙高以及含铁丰富的食物，比如动物肝脏、血液、生花生、牛奶等。还有在怀孕期孕妇要保证充足的休息，避免过度劳累，保持日常心情舒畅，定期进行产检以及大排畸筛查。