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减肥期间可以少量吃咸鸭蛋,但是一定不能多吃,否则对减肥不利。咸鸭蛋中含有一定量的氨基酸、蛋白质,可以提升自身的免疫力,但是减肥期间不能多吃咸鸭蛋。首先,因为咸鸭蛋中的盐比较多,食用过多以后体内的渗透压会发生改变,从而导致水钠潴留,会因为水肿而增加肥胖的程度。并且吃得过咸,也会导致同时摄入的主食量增加。其次,咸鸭蛋中油脂以及胆固醇的含量也比较高,如果不能充分代谢掉,会转化成脂肪在体内堆积,也不利于减肥。减肥应该合理搭配饮食,多进行运动,做到科学减肥。
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