阴阳果的功效与作用、禁忌和食用方法

阴阳果

功

延缓衰老、补钙、保护心血管

宜

性功能衰退、肾阳不足者

忌

湿热体质、感染性皮肤患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

阴阳果成熟后外表呈黑色或暗棕色，个头不大，为椭圆状，是一味中药，来源于桃金娘科植物嘉宝果的成熟果实。阴阳果含有大量花青素和黄酮类化合物，具有延缓衰老、补钙壮骨、保护心血管的作用。 1、延缓衰老 阴阳果中含有大量花青素和多种维生素，具有抗氧化的作用，能增强人体的抗氧化能力，并能阻止人体内自由基生成，延缓细胞衰老过程，起到抗衰老作用。 2、补钙壮骨 阴阳果含有丰富的钙和磷，能在满足人体正常代谢的同时，促进人体对钙的吸收。经常食用阴阳果能起到补钙作用，进而增强骨骼密度，降低骨质疏松的发病率。 3、保护心血管 阴阳果有保护心血管的作用，能清除人体内的不饱和脂肪酸，增强心血管的抗氧化能力。另外阴阳果还能清理血液中的胆固醇和甘油三酯，促进血液循环，阻止血栓生成，有利于维持心血管健康。

营养价值

阴阳果含有丰富的营养成分，包括大量花青素和黄酮类化合物，具有抗氧化、延缓衰老等作用。且阴阳果含有淀粉、蛋白质、膳食纤维、糖分、胡萝卜素、维生素B、维生素C、钙、磷等成分，适量食用可补充人体所需的营养，具有补钙壮骨、保护心血管的作用。其中胡萝卜素还具有保护视力、预防夜盲症的作用。

适宜和禁忌 适宜：性功能衰退、肾阳不足者 阴阳果有温肾壮阳的功效，因此性功能障碍，以及肾阳不足导致筋骨无力、腰膝酸软的患者皆适宜食用。 禁忌：湿热体质、感染性皮肤患者 阴阳果性温，过量食用会助湿热。湿热体质患者食用后，会加重湿热情况，产生不适症状，故湿热患者不适宜食用。阴阳果性温，脚气病和皮肤病患者过量食用可能会加重瘙痒症状，不利于病情恢复。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。阴阳果含有丰富的营养，孕妇适量食用可补充身体营养，有助于胎儿发育，故可适量食用。

婴幼儿可适量食用。阴阳果含有丰富的营养，具有补钙壮骨的作用。而且婴幼儿正处于发育期，适量食用阴阳果有助于生长发育，故可适量食用。

温馨提示

阴阳果成熟后可以直接食用，也可以做果酱或果酒。但食用时需注意不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，助湿热、滋生湿。长期大量食用有可能导致体内湿气过重，从而诱发其他疾病。

食用方法

1、泡水 取适量阴阳果用开水冲泡，10分钟以后可以饮用，可反复进行冲泡，能起到补气养血的作用。 2、煎汤 煎汤或者炖肉是可放入适量阴阳果，具有消肿止痛的功效。