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功
止痛、舒缓过敏、改善消化
宜
水疱、高血压、抵抗力差者
忌
低血压、寒性体质者
营养功效 注意事项 食用方法
甘菊为菊科植物。甘菊为一年生或多年生草本植物，具有止痛、舒缓过敏、改善消化、缓解眼部疲劳、增强抵抗力等功效。 1、 止痛 甘菊茶有止痛的功能，可缓和肌肉疼痛，尤其是因神经紧张引起的疼痛，对下背部疼痛也很有帮助。同样的作用还能镇定头痛、神经痛、牙痛及耳痛。可规律经期，减轻经痛，常被用来减轻经前症候群和更年期的症状。 2、 舒缓过敏 甘菊茶具有舒缓肌肤过敏的效果，因其含有黄酮成分，能有效治疗晒伤或烫伤皮肤症状，对发炎或敏感皮肤也具有舒缓作用。 3、 改善消化 甘菊茶能够促进消化，使胃部舒适，改善腹胀和消化不良症状。 4、 缓解眼部疲劳 甘菊茶可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，可以帮助去除黑眼圈。 5、 增强抵抗力 甘菊茶可改善持续的感染，因为甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。
甘菊茶含有大量甲基酪胺酸、甲基丙烯酸、天蓝烃成分，具有止痛、抗过敏、 抗忧郁、 抗风湿、抗菌、 镇静、利脾、利胃的作用。
甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可发挥镇定作用，另一种物质柯因也可缓解焦虑促进睡眠，治疗失眠症。经常失眠的人群可以适量饮用甘菊茶，对睡眠有一定的好处。
甘菊茶对肝问题有一定的帮助，可改善黄疸及生殖泌尿管道异常，可改善持续的感染。因为甘菊能刺激白血球的制造，进而抵御细菌，增强免疫系统，对抗贫血也颇见效。
甘菊茶可有效缓解支气管炎及气喘，可舒缓头痛、偏头痛或感冒引起的肌肉痛，对中和胃酸、舒缓神经有帮助。还可消除感冒引起的肌肉酸痛，能镇定精神、舒缓情绪，提升睡眠质量，还可改善过敏的皮肤。
不宜同食 1、药物 甘菊茶不宜与药物同食，甘菊茶中的鞣酸可与某些药物(如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等)发生化学反应而产生沉淀，可能会影响药物吸收。 适宜和禁忌 适宜：水疱、高血压、抵抗力差者 适宜烧伤烫伤、水疱、身体疼痛、过敏症状、高血压、抵抗力差、胃炎、视力低下、胃溃疡等疾病的人群食用。 禁忌：低血压、寒性体质者 甘菊茶属于凉茶，患有低血压、寒性体质的人群不宜食用；空腹人群不宜食用甘菊茶，容易出现头晕眼花、翻肚欲吐的现象。 母婴宜忌
孕妇可以适量食用。孕妇在怀孕期间，容易出现厌食油腻，并常常会有孕吐反应发生。甘菊茶口感甘甜，对孕妇的身体无副作用，并且可以起到降火的功效。孕妇喝甘菊茶具有解腻、去除黑眼圈、缓解眼部疲劳、消炎、抗氧化的作用。
婴幼儿应谨慎食用。甘菊茶性凉，婴幼儿肠胃较脆弱，饮用后易致腹泻。
温馨提示
甘菊茶日常应密封保存，避免其受潮，影响口感。
1、冲泡 取适量的甘菊茶放入杯中，可以加入适量的蜂蜜或冰糖提升口感，然后倒入烧开的温水进行冲泡，盖上盖子闷泡3~5分钟后即可饮用，可以明目，提高睡眠质量。
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