喝丝瓜水的功效与作用、禁忌和食用方法

喝丝瓜水

功

催乳、补水

宜

脸上有皱纹者

忌

脾胃虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

丝瓜水是葫芦科植物丝瓜或粤丝瓜茎中的汁液，取丝瓜地上茎切断，再将切口插入瓶中，放置一个昼夜，就可以得到丝瓜水。具有清肺化痰、治痛风、催乳等功效。 1、催乳 喝丝瓜水对女性内分泌还有一定调理作用，特别是女性在产后出现无奶或者少奶等不良症状时，都能通过喝丝瓜水来缓解。它能促进乳汁分泌，让女性产后少奶以及乳汁不足的症状有所好转。 2、补水 丝瓜水含有大量天然保湿因子，不黏腻的保湿成分可有效维持角质层正常含水量，适量饮用可补充肌肤的水分。

营养价值

丝瓜水含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素C、皂甙、植物黏液、木糖胶、丝瓜苦味质、核黄素、尼克酸、瓜氨酸等物质，还含有甘露聚糖、半乳聚糖、木糖胶等化学成分，作为药材具有活血通络、清热润肤作用，日常饮用还可有效祛除面部黑头、粉刺等。

适宜和禁忌 适宜：脸上有皱纹者 喝丝瓜水能促进新陈代谢，柔和吸附老废角质，清除深层污垢，抑制黑色素细胞生成，可有效改善粗糙有皱纹的皮肤，使肌肤恢复柔嫩光洁，脸上有皱纹者适宜饮用。 禁忌：脾胃虚寒者 丝瓜水性寒滑，多饮易致泄泻，脾胃虚寒者饮用容易出现腹泻症状，故应谨慎饮用。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。丝瓜水中叶酸和维生素B1含量较高，对胎儿的脑细胞发育大有益处，可有效预防胎儿先天畸形，故孕妇适宜饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿脾胃虚弱，而丝瓜水性凉，饮用后容易引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道不适症状，因此婴幼儿不宜饮用。

温馨提示

由于自制丝瓜水很天然，也没有加入任何的化学原料，甚至是防腐剂，所以需要放入冰箱保存，这样不容易坏掉。

食用方法

1、直接饮用 丝瓜水是将丝瓜洗净去皮切块，和蜂蜜一起放在榨汁机中榨汁，榨成丝瓜水后饮用，具有清热化痰的功效。