紫蒲桃的功效与作用、禁忌和食用方法

紫蒲桃

功

利尿消肿、安神、清热

宜

水肿、糖尿病、肺燥咳嗽患者

忌

肠胃虚寒、尿频者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

紫蒲桃属桃金娘科。果实可供食用，具有利尿消肿、安神、清热、促消化的功效。 1、利尿消肿 紫蒲桃中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，起到消水肿的作用，同时紫蒲桃的含水量高达90％左右，具有利尿效果。 2、安神 紫蒲桃富含镁和钙，可以放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。 3、清热 紫蒲桃性平、味甘，且含有许多水分，有生津解渴、清热去火的功效，适宜口干舌燥、咽喉肿痛、发热人群食用。 4、促消化 紫蒲桃中含有一定的有机酸成分，能够刺激人体消化腺的分泌，增加食欲，促进消化。另外，紫蒲桃具有清甜、淡香、多水的特性，具有开胃、消食的功效。

营养价值

紫蒲桃中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等营养物质。

不宜同食 1、黄瓜 紫蒲桃维生素C含量很高，而黄瓜中含有一种维生素C分解酶，能够破坏紫蒲桃中维生素C的成分，影响人体对紫蒲桃营养元素的吸收。 适宜和禁忌 适宜：水肿、糖尿病、肺燥咳嗽患者 紫蒲桃适宜水肿、糖尿病、肺燥咳嗽的人群食用。 禁忌：肠胃虚寒、尿频者 肠胃虚寒者不宜多食，特别是患有胃溃疡、胃炎的患者，以免引起胃部不适。尿频者、尿失禁者不宜多食，紫蒲桃有利尿作用，食用后会加重病情。 母婴宜忌

孕妇可以适量食用。紫蒲桃汁多味美，含有特殊水果风味，含少量蛋白质、脂肪、矿物质，具有清甜、淡香、水分丰富等特性，不但风味特殊，也是清凉解渴的佳品，非常适合孕妇在夏天食用。

婴幼儿应少吃。婴幼儿应少食用紫蒲桃，紫蒲桃有利尿的功效，婴幼儿食用会导致小儿遗尿。

温馨提示

蒲桃营养价值虽高，但建议体质偏寒者少量食用，尤其是女性在生理期来时容易产生疼痛，应该注意不要在生理期食用。

食用方法

1、直接食用 紫蒲桃清洗干净后可直接食用，能润肺止咳、除痰凉血。