◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
功
祛脂降压、明目、和胃
宜
脾胃虚弱者、血脂高者
忌
结核患者、肝硬化患者、出血性疾病患者
营养功效 注意事项 食用方法
多宝鱼为深海底栖鱼类，口感良好，含有丰富的胶质蛋白可以补肾健脑。多宝鱼具有祛脂降压、明目、和胃等功效。 1、祛脂降压 食用多宝鱼可以软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 2、明目 食用多宝鱼可以提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。 3、和胃 食用多宝鱼可以中和胃酸，缓解胃痛。 4、健脑提神 多宝鱼能补肾健脑，助阳提神。 5、美容 多宝鱼中胶质蛋白含量高，具有很好的滋润皮肤和美容作用。
多宝鱼口感独特，风味良好，鳍边含有丰富的胶质、口感滑爽滋润，有近似甲鱼的裙边和海参的风味，营养价值很高，是理想的保健和美容食品。多宝鱼富含Ω-3脂肪酸、蛋白质、维生素A、维生素C、钙和铁等。Ω-3脂肪酸是人类不能自身合成但是健康必需的脂肪酸，能使人体中帮助脂肪分解的高密度脂蛋白含量增加，有助于降低血脂、缓解大动脉和其他血管的压力，有效降低心脏发病率。
不宜同食 1、鞣酸食物 多宝鱼不宜与鞣酸食物同食。多宝鱼中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙，能刺激肠胃并引起不适感，可能出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状。 适宜和禁忌 适宜：脾胃虚弱者、血脂高者 脾胃虚弱者，可选择食用多宝鱼，利于营养吸收。血脂高者，可适量食用，补充营养的同时，有助于降低血脂，有效降低心脏病发病率。 禁忌：结核患者、肝硬化患者、出血性疾病患者 结核患者服用异烟肼时如果食用多宝鱼容易发生过敏反应。肝硬化患者禁吃多宝鱼，会使病情急剧恶化。出血性疾病患者禁吃多宝鱼，加重出血性疾病患者的出血症状。 母婴宜忌
孕妇可以适量食用。多宝鱼富含蛋白质和矿物质，有利于准妈妈补充营养，增强体质。
婴幼儿可以适量食用。婴幼儿吸收了多宝鱼中的胶质、优质蛋白和不饱和脂肪酸，有利于身体和大脑的发育，还能提高抵抗力，改善肤质。
温馨提示
空腹不能吃多宝鱼，否则会导致痛风。多宝鱼未煮熟莫吃，否则会感染寄生虫。
1、清蒸 准备多宝鱼，将其中的内脏去除清洗干净，倒入适量的料酒、食盐腌制半小时，将鱼放在盘中，放上葱丝、姜丝上锅蒸熟，在锅中熬少量的热油，将热油倒在鱼上可以食用。
◎欢迎参与讨论，请在这里发表您的看法、交流您的观点。
