黑糯茶的功效与作用、禁忌和食用方法

黑糯茶

功

健脾养胃、补气补血、排毒养颜

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

黑糯茶是以黑糯米和红茶为原材料制作而成的茶饮，富含膳食纤维以及多种营养成分，具有健脾养胃、补气补血、排毒养颜的功效。 1、健脾养胃 黑糯茶中的糯米主要含有淀粉，具有保护胃肠黏膜作用，茶多酚可调节胃动力，适量饮用可以起到健脾养胃的作用。 2、补气补血 黑糯茶中的黑糯米含有多种微量元素，有滋阴补肾、补中益气的功效，红茶可改善脾胃虚弱，故适量饮用黑糯茶可补气补血。 3、排毒养颜 黑糯茶含有丰富的维生素，可起到抗氧化的作用，适量饮用可改善皮肤暗沉，有排毒养颜的功效。

营养价值

黑糯茶含有黑米色素、蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁等元素，还含有茶多酚。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。黑糯茶虽营养较丰富，但饮用后可能加重肠胃负担，且孕期属于特殊时期，应遵医嘱饮用或谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿身体各系统尚未发育完善，消化功能较差，饮用后可能出现胃肠道不适，故应谨慎饮用。

温馨提示

应避免空腹饮用黑糯茶，以免引起胃部不适，加重胃肠负担。

食用方法

1、冲泡 取适量黑糯茶放入杯中，加入适量开水冲泡后即可饮用。