红肉蜜柚的功效与作用、禁忌和食用方法

红肉蜜柚

功

降血糖、健胃、增强体质

宜

呼吸系统不佳、咳嗽、痰多气喘者

忌

高血压、身体虚寒者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红肉蜜柚具有降血糖、健胃、增强体质的功效。 1、降血糖 新鲜的柚子肉中含有作用类似于胰岛素的成分铬，能降低血糖。 2、健胃 红肉蜜柚是开胃、促进消化的优质水果。 3、增强体质 红肉蜜柚可以帮助身体更容易吸收入钙及铁质，其中所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女有预防贫血发生和促进胎儿发育的功效。

营养价值

红肉蜜柚中含有果胶成分，果胶能够降低血液中低密度脂蛋白胆固醇。红肉蜜柚中含有丰富的番茄红素，番茄红素是一种低胆甾醇剂，能够降低低密度脂蛋白胆固醇。红肉蜜柚中还含有丰富的维生素C，而维生素C有助于抑制血液中胆固醇在血管壁上的沉积，促进胆固醇的排出，所以食用红肉蜜柚有降低胆固醇的功效。

不宜同食 1、降脂药 红肉蜜柚不宜与降脂药同食，两者同食会使患者发生肌肉疼痛、横纹肌溶解的可能性会增大，严重时还可能发生急性肾衰竭。 适宜和禁忌 适宜：呼吸系统不佳、咳嗽、痰多气喘者 适宜心脑肾病患者、呼吸系统不佳、咳嗽、痰多气喘、慢性支气管炎、消化不良及饮酒过量的人群食用。 禁忌：高血压、身体虚寒者 高血压患者不宜食用红肉蜜柚。红肉蜜柚会与高血压病人日常服用的药物发生相互作用，增加该药物的血药浓度，使血压明显大幅下降，对身体健康造成威胁。红肉蜜柚性寒，身体虚寒的人不宜过多食用。 母婴宜忌

孕妇可以适量食用。红肉蜜柚口味酸甜可口，是近年来非常受欢迎的一种水果，红肉蜜柚的果肉中含有丰富的维生素和水分，是一种老少皆宜的水果。孕妇食用红肉蜜柚具有增强食欲、预防疾病、控制体重的功效。

婴幼儿可以适量食用。红肉蜜柚营养丰富，宝宝8个月后，妈妈可以用柚子肉榨汁给宝宝喝。1岁以后，宝宝可以拿着已经剥好的红肉蜜柚子，但是柚子吃太多容易引起胃肠不适，一天最多一小瓣。

温馨提示

刚买回来的新鲜红心柚子，放置一个星期后，果实内部的水分会蒸发掉一点，这时再吃红柚的味道会变得更甜，但若是放久了，红柚外皮捏着发软，吃起来发苦，就说明红心柚子由于久放导致细菌等有害物质滋生，出现柚肉变质，不可再食用。

食用方法

1、直接食用 将红肉密柚剥干净之后放入果盘中即可食用。 2、榨汁 取适量的红肉蜜柚剥干净之后放入榨汁机中，可以加入适量的蜂蜜提升口感，倒入适量的温水榨汁，3~5分钟后倒入杯中即可饮用。