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功
延缓衰老、预防亚健康
宜
感冒咳嗽者、视力低下者
忌
月经期女性、慢性肠胃疾病患者
营养功效 注意事项 食用方法
相思茶是广西野生茶中的传统品种，是一种食药两用植物资源，在民间作药用和清凉茶饮用，有着悠久的历史。相思茶含有丰富的锌、硒、黄酮、皂苷（又称皂素）、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素，具有延缓衰老、美容养颜、预防亚健康等功效。 1、延缓衰老 相思茶含有丰富的皂苷和类黄酮，还含有大量的微量元素硒，既能促进人体代谢、维持人体健康，又能提高身体抗氧化能力，防止过氧化脂质和自由基在身体内堆积，延缓人体衰老。 2、美容养颜 相思茶能美容养颜、补益气血，防止面色暗黄，也能阻止人体内色素生成，并能淡化皮肤表层的色斑，经常饮用能起到美白作用。相思茶中还含有丰富的维生素、多糖以及天然皂苷、多种维生素，这些物质能滋养细嫩肌肤、促进皮肤细胞再生。 3、预防亚健康 相思茶是一种典型的碱性饮品，能加快人体内多种酸性物质代谢，维持人体内部环境的酸碱平衡，出现亚健康的几率也可能会下降。
相思茶含有多种维生素，例如维生素A、D、E、K、B1、B2、B3、B5、B6、H、C、P和肌醇等，其中维生素C含量较高。相思茶还含有人体需要的蛋白质和氨基酸。通过饮茶被直接吸收利用的水溶性蛋白质含量约为2％，大部分蛋白质为水不溶性物质，存在于茶渣内。相思茶中的氨基酸种类丰富，多达25种以上，其中的异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸、缬氨酸，是人体必需的氨基酸。
适宜和禁忌 适宜：感冒咳嗽者、视力低下者 相思茶主要的功效是治疗感冒，对咽喉肿痛、肺热引起的咳嗽有治疗作用。相思茶含有丰富的硒、黄酮、皂甙（又称皂素）、氨基酸、维生素和人体必需的微量元素，优于一般茶叶，对恢复视力有作用，适宜视力低下者饮用。 禁忌：月经期女性、慢性肠胃疾病患者 月经期女性不宜饮用相思茶，因为相思茶性质寒凉，女性在来月经期间，体内寒气较重，如果再饮用性质寒凉的相思茶，会让体内寒气进一步增加，容易出现经期腹痛或月经不调等症状，对女性生理期健康不利。慢性肠胃疾病的患者不宜饮用相思茶，因为相思茶对胃肠黏膜有一定的刺激，容易造成黏膜损伤，而且性质寒凉，可能出现腹泻、便溏的症状，加重慢性肠胃疾病症状，不利于消化系统功能的恢复。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。相思茶不但是一种保健养生茶，还含有多种药用成分，这些药用成分被孕妇吸收以后，会通过脐带被腹中胎儿吸收，容易对胎儿发育造成不良影响，严重时会导致胎儿畸形，为了母体健康和胎儿安全，孕妇应谨慎饮用相思茶。
婴幼儿应谨慎饮用。相思茶含有茶碱等物质，容易兴奋中枢神经系统。婴幼儿正处于发育阶段，身体各神经系统对于具有兴奋作用的物质抑制能力较弱，应谨慎饮用相思茶。
温馨提示
选择相思茶时要注意，应选择单纯用100％纯藤茶原料，不添加任何成分的茶叶，因其保持野生茶的原汁原味，此茶色绿、熟香，有效物质更易泡出。
1、直接饮用 取适量相思茶，用沸水泡开即可直接饮用，具有生津止渴、祛火、止咳润肺护肝的功效。
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