生姜茶的功效与作用、禁忌和食用方法

生姜茶

功

暖宫活血、暖胃散寒

宜

虚寒体质、痛经、胃病患者

忌

身体燥热、便秘患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

生姜茶是生姜配上红糖、红枣、雪梨等各种食材，味道各一，功效更是大不相同。其中生姜不仅可以去腥，还能暖身祛寒，用生姜煮茶是传统祛寒、祛湿的方法。生姜茶具有预防风寒感冒、暖宫活血、暖胃散寒、促消化的等功效。 1、预防风寒感冒 风寒感冒从中医来说是风寒外袭，而生姜是温热性的，主辛散，可以驱散外邪。如果受了风寒，喝一碗生姜茶，令患者微微出汗，则表邪随汗而出，病也会随之而解。 2、暖宫活血 由于饮食、生活习惯的原因，很多女性患者会有宫寒的症状。生姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经症状，还可以助孕。 3、暖胃散寒 生姜茶味辛、性温，具有一定的祛寒保暖、养胃健脾的作用，并且生姜里含有姜辣素，进入到肠胃中能对胃部产生温煦作用。多喝点生姜茶对于暖胃散寒是有好处的，可以调理胃寒的症状。 4、促消化 生姜茶里含有较多的姜辣素成分，这种物质如果被人体吸收之后，可以促进食物的消化及吸收，有效改善肠胃负担，同时对于经常腹胀的人群也有辅助消化的作用。

营养价值

生姜茶中含有挥发油，其中主要营养成分为姜醇、α-姜烯、β-水芹烯、柠檬醛、芳香醇、甲基庚烯酮、壬醛、α-龙脑等，还含有姜辣素。这些物质能促进消化液分泌，保护胃黏膜，具有抗溃疡、保肝、利胆、抗炎、解热、抗菌、镇痛、镇吐作用。

适宜和禁忌 适宜：虚寒体质、痛经、胃病患者 生姜茶对虚寒体质、过敏性鼻炎患者、痛经、便秘、胃病患者有益，此类人群可以适量饮用。 禁忌：身体燥热、便秘患者 身体燥热或者便秘患者最好少喝生姜茶，生姜茶性温热，如果上述人群饮用，可能会出现身体不适。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。生姜茶是属于温热的，孕妇应谨慎饮用，有可能会出现烦躁不适。

婴幼儿应谨慎饮用。生姜茶性热、刺激性强，婴幼儿应谨慎饮用，以免导致上火。

温馨提示

因生姜茶属阳性，所以最好在上午进行饮用，尽量避免晚上或下午饮用，尤其是睡前饮用会影响到正常的睡眠。

食用方法

1、直接饮用 将生姜切成小颗粒，放入杯中，放入少量红糖，用开水冲泡即可，适量饮用可补气血，可治疗风湿感冒。