醋泡鸡蛋的功效与作用、禁忌和食用方法

醋泡鸡蛋

功

强身健体、美容、减肥

宜

一般人群均适宜

忌

胃酸过多、胃十二指肠溃疡患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

醋泡鸡蛋是将洗干净的鸡蛋置于原香醋或米醋中，放置一定时间，待蛋壳软化，仅剩薄蛋皮包着胀大的鸡蛋时，用筷子将蛋皮挑破，将蛋清、蛋黄与原香醋或米醋搅匀即可，具有强身健体、美容、减肥等功效。 1、强身健体 醋泡鸡蛋可有效增强人体体质，提高人体新陈代谢水平，排出体内多余毒素或者代谢产物，提高抗病功能。 2、美容 坚持喝醋泡鸡蛋可使皮肤色泽变光洁、细嫩。因为鸡蛋壳里含有许多钙，以胶质状溶解在醋液中，这种钙能使人体保持碱性，提高细胞活性，防止皮肤老化。还有抗老化作用，对肌肤保养有好处。 3、减肥 坚持服用醋泡鸡蛋具有一定的排毒养颜功效，可以有效清理胃肠道，从而达到一定的减肥效果。

营养价值

鸡蛋壳中含有大量的钙，经过醋对它长时间的浸泡之后会溶解于醋中，形成一种新的物质，叫做醋酸钙，这种钙极易被人体肠胃所吸收。另外，醋和鸡蛋两种食物本身含有大量营养，对人体健康有较大的好处。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：胃酸过多、胃十二指肠溃疡患者 胃酸过多、胃十二指肠溃疡患者应该尽量避免服用。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。醋泡鸡蛋是在鸡蛋的基础上增加了醋，但醋较酸，多食易引起消化系统不适，故孕妇应适量食用。

婴幼儿应谨慎食用。由于醋泡鸡蛋，其中的醋过于刺激消化系统，而婴幼儿的消化功能尚不完善，不宜食用。

温馨提示

醋泡鸡蛋在浸泡的过程中，密封工作要做好，否则不仅醋蛋的效果会收到影响，同时满屋子也都会充满酸味。

食用方法

1、直接饮用 将做好的醋泡鸡蛋液倒入小杯中，可以直接饮用。 2、水冲服 将做好的醋泡鸡蛋液倒入水杯中，加入适量的热水，搅拌均匀后，可以直接饮用。