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功
补肾益精、护肝养目、降压降脂
宜
失眠、糖尿病患者
忌
感冒发烧、胃肠虚弱者
营养功效 注意事项 食用方法
黑枸杞茶通常指的是以黑枸杞为主要原料的茶品。其主要原料黑枸杞，呈紫黑色，球状，有时顶端稍凹陷，分布于中国陕西北部、宁夏、甘肃、青海、新疆和西藏。黑枸杞茶味甘、性平，具有补肾益精、护肝养目、降压降脂、强身壮阳的功效。 1、补肾益精 黑枸杞茶含有枸杞多糖、花青素、维生素等多种营养物质，可治疗治肝肾阴亏、腰膝酸软。黑枸杞茶可以补肾益精、补血安神，腰膝酸软者、气虚无力者适量食用饮用，以调养身体。 2、护肝养目 黑枸杞茶可以养肝护肝，可治疗头晕目眩、目昏多泪。其中含有的花青素可以影响到视觉神经细胞，可以缓解视觉疲劳，保护视力。长期面对电脑的上班族、用眼过度者，可以适量饮用黑枸杞茶，能缓解视疲劳，改善眼睛疼痛和视力模糊的症状。 3、降压降脂 黑枸杞茶可以降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，防止动脉硬化，预防高血压，是冠心病患者的良好保健品。 4、强身壮阳 黑枸杞茶作为滋补强壮剂，改善肾虚各症及肝肾疾病疗效甚佳，能改善人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效，对于性功能减退有治疗效果。
黑枸杞茶中富含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，适量饮用可补充身体营养，有利于身体健康。
黑枸杞茶含有丰富的天然原花青素，是原花青素含量最高的天然野生植物。原花青素是最有效的天然水溶性自由基清除剂，能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有抗衰老的作用。
适宜和禁忌 适宜：失眠、糖尿病患者 黑枸杞茶能补血安神，其中含有的花青素能保护脑组织，有改善睡眠的作用。失眠者可以食用黑枸杞来改善睡眠，提高睡眠质量。黑枸杞茶含有胍的衍生物，有降低血糖的作用，因此黑枸杞茶可以作为糖尿病患者的保健品，可适量饮用。 禁忌：感冒发烧、胃肠虚弱者 黑枸杞茶属于热性食药，感冒发烧本身体虚内火旺，饮用黑枸杞茶会加重感冒发烧的病情，故不宜饮用。胃肠虚弱者饮用黑枸杞茶能引起消化不良、无食欲、胃闷吐酸等现象，尤其是夏季更为明显，故此类人群不宜饮用。 母婴宜忌
孕妇可适量饮用。黑枸杞茶含有丰富的营养物质，孕妇饮用后有助于补充身体所需，促进胎儿发育。而且黑枸杞茶含有胍的衍生物，有降低血糖的作用，孕妇适量饮用可以预防妊娠糖尿病的发生。
婴幼儿应谨慎饮用。黑枸杞茶中的花青素会妨碍矿物质的吸收，容易造成贫血、缺锌、缺钙等，不利于婴幼儿发育，故不宜饮用。
温馨提示
黑枸杞茶中的花青素怕热，因而泡水饮用的时候水温不宜过高，一般温水冲泡即可。此外，服用黑枸杞茶期间忌喝浓茶，避免吃生冷油腻食物。黑枸杞茶属于滋补类，长期且大量食用肯定会造成身体的不适，严重时会出现流鼻血、眼睛红肿、上火等症状，故不宜长期大量饮用。
1、直接饮用 将黑枸杞洗净去掉杂质，放到杯子中加入适量温水，浸泡几分钟即可以饮用，具有促进睡眠、增强视力的功效。
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