枸杞桑葚茶的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞桑葚茶

功

明目、补肾壮阳、滋阴

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

枸杞桑葚茶主要是以枸杞、桑葚为主要材料而制成的饮品。桑葚性寒，味甘，枸杞性温，味甘，二者共同作用，互相补充，具有明目、补肾壮阳、滋阴等功效。 1、明目 枸杞桑葚茶具有明目功效，主要由于桑葚含有丰富的胡萝卜素，可改善红眼病，而且枸杞含有枸杞多糖，桑葚含有花青素，可抵御氧自由基损害眼底黄斑，故而共同作用具有明目功效。 2、补肾壮阳 枸杞桑葚茶具有补肾壮阳的功效，可以有效改善肾阴亏虚而导致的腰膝酸软、倦怠乏力、头晕耳鸣、女性月经量少色淡等病症。 3、滋阴 枸杞桑葚茶具有滋阴的功效，可用于改善肝阴不足而导致的两目干涩、视物旋转等病症。

营养价值

枸杞桑葚茶中桑葚含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣质、苹果酸、钙、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸等成分。枸杞含有多种人体必需的氨基酸，其中以天门冬氨基酸、谷氨酸、丙氨酸和脯氨酸的含量较高，而且维生素C的含量也较丰富。

不宜同食 1、鸭蛋 枸杞桑葚茶不宜与鸭蛋同食，二者过量食用有可能对肠胃不利。 适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：糖尿病患者 枸杞桑葚茶含有大量糖分，过量饮用会使血糖升高，故而不建议糖尿病患者饮用，以免影响血糖变化。 母婴宜忌

孕妇应少喝。枸杞桑葚茶虽然具有补肾、滋阴的功效，但枸杞性温，孕妇过量饮用可以导致上火，加重便秘情况，所以应该少喝。

婴幼儿应少喝。枸杞桑葚茶虽然营养价值比较高，但婴幼儿各项身体机体尚未发育完善，不宜大量饮用，以免加重脾胃负担。

温馨提示

枸杞桑葚茶不宜饮用隔夜茶，以免对身体不利。选购时桑葚一般首选紫中透黑，黑中透亮的。

食用方法

1、直接饮用 取适量枸杞、桑葚，然后将其放入杯中加入适量水，泡开后即可饮用。