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功
减肥、解除油腻、护心血管
宜
减肥人士、体质燥热者
忌
胃寒、易失眠、神经衰弱者
营养功效 注意事项 食用方法
普洱茶分为生茶和熟茶，生普洱茶性比熟茶烈、刺激，喝生普洱具有减肥降脂、解除油腻、保护心血管、降血压和预防衰老的功效。 1、减肥 生普洱具有减肥降脂的功效，有助于预防动脉硬化的发生，降低血清中胆固醇的含量，还可以促进脂类化合物从粪便中排出。 2、解除油腻 生普洱含有丰富的茶多酚，具有解除油腻的作用。 3、保护心血管 生普洱对于心脑血管疾病具有很好的保护作用，可以降低血液粘稠度、抗血小板凝集，可以预防冠心病。 4、降血脂、降血压 喝生普洱可以降血脂、降血压，可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，有降低血脂、血压的功效。 5、预防衰老 生普洱含有丰富的氨基酸和微量元素，具有预防衰老的作用。
生普洱中茶多酚的含量特别高，还含有丰富的类黄酮，能阻止人体氧化反应发生，并能加快人体内过氧化脂质代谢，喝生普洱能在增强身体素质，提高身体的抗衰老能力。生普洱含有微量元素氟，可以坚固牙齿，减少腐蚀，所以喝生普洱对牙齿有保护作用。
适宜和禁忌 适宜：减肥人士、体质燥热者 想减肥的人群比较适合喝生普洱，它可以促进肠胃蠕动，助消化，可以有效地帮助脂肪分解，从而达到显著的瘦身效果，且不会造成胃的负担。对于燥热体质的人群来说，喝生普洱可以去火降躁，有效缓解症状。 禁忌：胃寒、易失眠、神经衰弱者 生普洱性属寒凉，胃寒、肠胃不好者不宜喝生普洱，会引起腹痛、腹泻等不适症状，还会伤胃。生普洱含有大量咖啡碱和茶碱，对神经有明显兴奋作用，因此易失眠者、神经衰弱者不宜喝生普洱。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。孕妇正值怀孕期，不适合喝生普洱，生普洱会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷。
婴幼儿应谨慎饮用。因为生普洱茶多酚的含量太多，易与食物中的铁发生作用，喝生普洱不利于铁的吸收，易引起婴幼儿缺铁性贫血。
温馨提示
禁止在空腹状态下喝生普洱。早晨空腹状态下，胃酸和黏液过多过稠，此时喝生普洱，这些物质会和胃酸产生化学反应，变成酸性更强的物质，对肠胃造成强烈酸腐蚀，会加重肠胃负担，容易引发腹部不适和头晕，会直接危害人们的身体健康。
1、直接饮用 将适量的生普洱放入杯中，第1泡时间约5分钟，经过滤后将茶汤倒入茶盅即可饮用，第2泡只要3分钟即可，也就是要做到随饮随泡，一杯生普洱可冲泡4~5次闷盖5分钟后即可饮用，具有祛风、祛面、清头的功能。
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