晚上运动完可以喝牛奶吗

晚上运动完以后是可以喝牛奶的。当然，运动的目的可能是为了控制体重，再就是消耗掉多余的脂肪，所以运动完以后，还需要看一日三餐的摄入量是多少。如果晚餐已经正常吃饭，那么运动完以后喝牛奶有可能引起热量的摄入过多，这种情况下最好将晚餐适当减量，在运动完以后再喝点牛奶补充蛋白，这种情况是可以的，否则如果一日三餐没有明显的控制，再喝太多的牛奶，可能是热量的摄入增加，运动后的效果会打折扣，对减肥是不太好的。所以总体来说还是要控制食物的摄入，对减少热量的摄入这样减肥效果还是好。