柠檬桂花蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬桂花蜜

功

美容养颜、润肠通便、化痰止咳

宜

一般人群均适宜

忌

桂花过敏者、糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

柠檬桂花蜜是将桂花蜜和柠檬片放在一起制作而成，桂花蜜味道香醇，性温、味辛，而柠檬的营养价值也很高，两者结合在一起具有美容养颜、润肠通便、化痰止咳等功效。 1、美容养颜 柠檬桂花蜜的柠檬含有丰富的维生素C，能够清除体内多余的自由基，而且桂花蜜具有美容养颜功效，平时适量饮用柠檬桂花蜜泡的水对皮肤具有一定好处。 2、润肠通便 柠檬桂花蜜具有润肠通便作用，如果平时有便秘情况，适当饮用柠檬桂花蜜泡的水对便秘有缓解作用。 3、化痰止咳 柠檬桂花蜜具有润肺化痰止咳的功效，对于肺虚引起的咳嗽有痰情况，可以起到缓解的作用。

营养价值

柠檬桂花蜜中的柠檬含有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等植物化合物。而桂花蜜含有多种营养成分，其中果糖和葡萄糖寒凉较高，还有维生素B1、维生素E、维生素K，叶酸、生物素、乙酸胆碱等物质，以及铜、铁、钾、钠等微量元素。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：桂花过敏者、糖尿病患者 柠檬桂花蜜含有的果糖和葡萄糖比较高，糖尿病患者不宜食用，以免造成血糖波动，对病情控制不利。对于桂花过敏者，也应避免食用柠檬桂花蜜，以免出现过敏症状。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。柠檬桂花蜜不仅具有润肠通便作用，还具有美容养颜、增进食欲等作用，孕妇适量食用可以改善孕期便秘情况，同时对食欲不振等表现有缓解作用。

婴幼儿可适量食用。婴幼儿适量喝柠檬桂花蜜水，可以促进肠胃蠕动，缓解便秘情况。

温馨提示

柠檬桂花蜜制作时要选择优质的桂花蜜，一般香气馥郁，味道清爽鲜洁、甜而不腻，色泽水白透明，结晶细腻为好的桂花蜜。另外，将密封好的蜜瓶倒置，蜂蜜封在瓶口处的空气很难上浮起泡，说明是优质的桂花蜜。

食用方法

1、泡水饮用 将柠檬桂花蜜直接泡水后当茶饮饮用，可以祛痰、美容养颜、润肠通便。