乳酸菌饮料的功效与作用、禁忌和食用方法

乳酸菌饮料

功

助消化、缓解便秘

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

乳酸菌饮料是以乳制品、白砂糖为主要原料，经过益生菌发酵后加入甜味剂等调味品制得的饮品。具有助消化、缓解便秘、调节肠道菌群的功效。 1、助消化 乳酸菌饮料经特殊的发酵处理后，适量饮用有助消化的功效，可用于消化不良等症。 2、缓解便秘 乳酸菌饮料属于酸性物质，适量饮用可促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘。 3、调节肠道菌群 乳酸菌饮料含有大量益生菌，可以抑制肠道致病菌，调节肠道菌群平衡，有助于改善肠道健康。

营养价值

乳酸菌饮料含有蛋白质、碳水化合物、乳酸、多种维生素等营养物质，适量饮用可为人体补充能量。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。乳酸菌饮料有助消化、缓解便秘的功效，通常不会对孕妇产生不良影响，故孕妇可适量饮用。

婴幼儿应少喝。乳酸菌饮料属于饮料类，营养不全，婴幼儿应少喝。

温馨提示

乳酸菌饮料中可能含有添加剂，故应适量饮用，以免对健康造成影响。

食用方法

1、直接饮用 乳酸菌饮料为发酵加工好的饮品，可直接饮用。