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功
利水渗湿、健脾补中、缓解失眠
宜
一般人群均适宜
忌
肾虚者
营养功效 注意事项 食用方法
茯苓茶是茯苓加水煮沸而制成的茶。茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核,性平,味甘、淡,归心、脾、肾经。茯苓茶具有利水渗湿、健脾补中、缓解失眠的功效。 1、利水渗湿 茯苓茶中的茯苓味甘、淡,有利水渗湿的功效,淡能渗湿,甘能补脾,用于水湿所致的小便不利、水肿、泄泻。 2、健脾补中 茯苓茶中的茯苓味甘,有健脾补中的功效。茯苓能促进脾胃运化功能,适用于脾虚之证。 3、缓解失眠 茯苓茶有养心安神的功效,可以用来缓解心神不宁、失眠、健忘等症状。
茯苓茶中含有多种成分,包括蛋白质、卵磷脂、胆碱、茯苓多糖等有效成分,能够增强机体组织的生理活性。
适宜和禁忌 适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌:肾虚者 茯苓茶中的茯苓有利水的作用,肾虚者饮用茯苓茶后可能出现尿频症状。 母婴宜忌
孕妇可适量饮用。茯苓茶具有利水消肿的作用,孕晚期适量饮用可以改善下肢水肿。
婴幼儿可适量饮用。婴幼儿适量饮用茯苓茶可改善脾胃功能,促进消化,有助于缓解消化不良的症状。
温馨提示
茯苓应放置在阴凉、通风的环境中,避免日晒产生异味。
1、直接饮用 将茯苓加水煮沸,代茶饮。
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