熟木瓜的功效与作用、禁忌和食用方法

熟木瓜

功

健脾消食、抗疫杀虫、抗痉挛

宜

风湿性关节炎、消化不良患者

忌

过敏体质者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

熟木瓜是指完全成熟的木瓜，肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富，具有健脾消食、抗疫杀虫、抗痉挛、美容等功效。 1、健脾消食 熟木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。熟木瓜含有的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸，含有的酵素能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收。吃了太多的肉食，脂肪容易堆积在下半身，熟木瓜里的酵素可帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，能够尽快的排除体内的毒素。 2、抗疫杀虫 熟木瓜中的番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。 3、抗痉挛 熟木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有治疗作用。熟木瓜味酸，性微温，主要作用是祛湿痹、舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。 4、美容 熟木瓜能促进新陈代谢，帮助溶解毛孔中堆积的老化角质层和皮脂，使肌肤更美丽、更透亮。

营养价值

熟木瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、木瓜酵素、番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素，有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称。

适宜和禁忌 适宜：风湿性关节炎、消化不良患者 熟木瓜性温，有舒筋活络、和胃化湿的功效，对于风湿性关节炎、消化不良有一定治疗作用，可缓解湿痹拘挛、腰膝关节酸重疼痛、转筋挛痛、暑湿吐泻等症，故此类患者可以适量食用。 禁忌：过敏体质者 熟木瓜含有一定的致敏成分，过敏体质者不宜食用，以免引起过敏反应。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。孕妇不太适合食用熟木瓜，特别是青木瓜。如果吃得比较多，有可能会造成子宫收缩导致腹痛，不利于胎儿的稳定，严重的时候还可能会出现流产。

婴幼儿应谨慎食用。熟木瓜是容易引起宝宝过敏的水果之一，宝宝应谨慎食用，以防出现过敏或消化不良。

温馨提示

购买时选择肉质肥厚且成熟度高的熟木瓜，外表黄透，气味芳香，用手按压触感偏软的就是熟木瓜。

食用方法

1、生吃 熟木瓜洗净后，切开去籽，即可食用。味道鲜美，具有美容增白的功效。