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功
减肥、降压降脂
宜
肥胖、高血压者
忌
骨质疏松、贫血者
营养功效 注意事项 食用方法
黑砖茶主要是以黑毛茶作原料制作而成的色泽黑润、块状如砖的茶饮。其材料以安化、桃江、益阳、汉寿、宁乡等地为佳。其茶叶香气纯正，汤色黄红稍褐，滋味较浓醇，并且具有减肥、降压降脂等功效。 1、减肥 黑砖茶中含有丰富的多酚类及氧化物质，可有效溶解脂肪，促进人体脂肪物质排出，故而具有减肥、清脂肪的功效。 2、降压降脂 黑砖茶中含有丰富的茶黄素，而茶黄素可软化血管，并且可有效清除血管壁内的物质，从而使血管壁松弛，可有效抑制血压、血脂的升高，故而适宜高血压、高血脂人群饮用。
黑砖茶含有独特的益生菌功能因子和多酚类氧化物、儿茶素等多种化合物成分。
不宜同食 1、钙片 黑砖茶不宜与钙片同食，二者同食有可能降低钙的吸收。 2、铁剂 黑砖茶不宜与铁剂同食，二者同食有可能降低铁的吸收。 适宜和禁忌 适宜：肥胖、高血压者 黑砖茶具有辅助减肥的功效，肥胖者饮用有助于溶解脂肪，故而适合饮用。黑砖茶具有降压降脂的功效，高血压者适量饮用可控制血压波动。 禁忌：骨质疏松、贫血者 黑砖茶含有丰富的氟，其易与钙结合，影响人体对钙的吸收，骨质疏松患者食用后会加重钙的流失，从而应谨慎饮用。黑砖茶会影响体内铁离子的含量，从而影响造血功能引起贫血，故不适宜贫血患者饮用。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。黑砖茶过量饮用后会降低体内的铁元素，从而有可能加快孕妇出现孕期贫血的可能，故应谨慎饮用。
婴幼儿应谨慎食用。黑砖茶过量饮用后会加快体内钙元素的流失，从而影响婴幼儿的生长发育，故应谨慎饮用。
温馨提示
黑砖茶饮用时不宜过量，因其会影响身体健康，不仅有可能导致身体缺钙，而且容易发生贫血。除此之外，泡茶时建议选择玻璃杯，并且先用沸水温杯烫壶。
1、泡茶 取适量黑砖茶放入玻璃杯中，然后加入热水，冲好后即可饮用。
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