红豆奶茶的功效与作用、禁忌和食用方法

红豆奶茶

功

祛湿、促进胃肠蠕动、补充能量

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者、乳糖不耐症患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红豆奶茶是以牛奶、红豆为主要原料制作而成的饮品，味道香浓，其中红豆味甘，性平，入心、小肠经；牛奶味甘，性平，入心、肺经。红豆奶茶具有祛湿、促进胃肠蠕动、补充能量的功效。 1、祛湿 红豆奶茶中的红豆有较好的祛湿作用，且牛奶营养价值较高，可补益身体。 2、促进胃肠蠕动 红豆奶茶中含有膳食纤维，适量饮用可促进胃肠蠕动。 3、补充能量 红豆奶茶中含有蛋白质、脂肪、钙、铁等物质，适量饮用后可为机体补充能量。

营养价值

红豆奶茶中含有优质蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、赖氨酸、核黄素，以及钙、铁、磷等矿物质。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：糖尿病患者、乳糖不耐症患者 红豆奶茶中含糖量较高，糖尿病患者饮用后可能导致血糖升高，不利于健康。此外，乳糖不耐症患者不宜饮用，以免出现不适症状。 母婴宜忌

孕妇应少喝。红豆奶茶虽营养较丰富，但含糖量较高，孕妇饮用过多可能导致血糖升高，对妊娠不利，故应少喝。

婴幼儿应谨慎饮用。红豆奶茶中的红豆和茶叶不易消化，且婴幼儿消化系统尚未发育完善，且红豆奶茶中的红豆可能引起呛咳，故应谨慎饮用。

温馨提示

挑选红豆时以正红色，且表面光滑者为佳。

食用方法

1、直接饮用 将红豆煮熟，牛奶煮沸，加入红茶茶叶，也可根据个人口味添加糖、炼乳等，搅拌均匀，浸泡后滤掉茶叶即可。