洛神花泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

洛神花泡水喝

功

缓解眼疲劳、辅助降脂

宜

一般人群均适宜

忌

体质寒凉、脾胃虚弱者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

洛神花是锦葵科植物玫瑰茄的干燥化芭萼，性凉，味酸，归肾经，洛神花泡水喝具有缓解眼疲劳、辅助降脂的功效。 1、缓解眼疲劳 洛神花泡水喝中的洛神花含有花青素、维生素，对维护眼睛健康起到重要作用，并且花青素一定程度上能改善视力，因此洛神花泡茶具有缓解眼疲劳的作用，能缓解眼干、眼涩等眼部不适的症状。 2、辅助降脂 洛神花泡水喝中的洛神花含有黄酮素、原儿茶酸、花青素、异黄酮素以及氨基酸、维生素、糖类、有机酸等化学成分，能降低胆固醇和甘油三酯，故洛神花泡水喝具有辅助降脂的作用。

营养价值

洛神花泡水喝中的洛神花含有氨基酸、有机酸维生素C、黄酮素、原儿茶酸、花青素、花色素、槲皮素、花色苷、木槿苷、生物碱等物质。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：体质寒凉、脾胃虚弱者 洛神花泡水喝中的洛神花性凉，体质寒凉、脾胃虚弱者大量饮用可能会导致腹痛、腹泻，加重不适症状，故不建议体质寒凉、脾胃虚弱者大量饮用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。洛神花泡水喝中的洛神花性凉，孕妇大量饮用可能会造成身体不适，甚至导致流产，故孕妇应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。洛神花泡水喝中的洛神花性凉，婴幼儿胃肠功能尚未发育完善，大量饮用可能导致胃肠道不适，出现腹痛、腹泻，故婴幼儿应谨慎饮用。

温馨提示

新鲜的洛神花可以风干，如果还有水分，再放在阳光下晒干，不容易受潮，最好用保鲜袋储存，把晒干的洛神花放在阴凉、干燥处，避免阳光直射。

食用方法

1、直接饮用 取适量洛神花放入杯中，加入热水冲泡即可。