蜂蜜黄瓜汁的功效与作用、禁忌和食用方法

蜂蜜黄瓜汁

功

调节血压、改善睡眠、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蜂蜜黄瓜汁是以蜂蜜、黄瓜为原料制成的饮品，蜂蜜味甘，性平，归肺、脾、大肠经。黄瓜为葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物，味甘，性寒，入胃、小肠经。蜂蜜黄瓜汁具有调节血压、改善睡眠、美容养颜的功效。 1、调节血压 蜂蜜黄瓜汁中含有果糖、葡萄糖，可以很快被身体吸收、利用，从而改善血液的营养状况，使心血管舒张，改善血管的脆性，防止血液凝集，具有调节血压的功效，适合高血压的患者饮用。 2、改善睡眠 蜂蜜黄瓜汁中富含多种营养成分，能调节神经系统，缓解神经紧张，具有改善睡眠的功效，适合长期失眠、压力大的患者饮用。 3、美容养颜 蜂蜜黄瓜汁中富含维生素E，有较强的抗过氧化作用，能延缓衰老，而且还含有黄瓜醛，能促进机体的新陈代谢，若坚持饮用，能起到美容养颜的功效。

营养价值

蜂蜜黄瓜汁含有较多糖分、维生素、葡萄糖酸、柠檬酸、苹果酸以及铁、铜、钾、钠、镁等成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：糖尿病患者 蜂蜜黄瓜汁中糖分含量较高，若糖尿病患者大量饮用，可能会升高血糖，加重糖尿病的症状。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。蜂蜜黄瓜汁中富含蛋白质和维生素C，孕妇适量饮用，能为机体补充营养，还能促进胎儿的发育。

婴幼儿应少喝。蜂蜜黄瓜汁水分多、清甜可口，婴幼儿少量饮用，能改善食欲，但因黄瓜性寒，婴幼儿的胃肠功能尚未发育完善，若饮用过多，可能会刺激胃肠道，引起腹泻等症状。

温馨提示

在选购黄瓜时，以鲜嫩、带白霜，且顶花带刺的黄瓜为最佳，这种瓜体较直、均匀整齐、无折断和损伤、皮薄肉厚、清香爽脆、无苦味、无病虫侵害。

食用方法

1、榨汁 将黄瓜清洗干净，切块后放入榨汁机中，加入适量的蜂蜜和水，榨成汁后直接饮用即可。