猪肝陈皮汤的功效与作用、禁忌和食用方法

猪肝陈皮汤

功

补钙补铁、保护视力、理气健脾

宜

一般人群均适宜

忌

高脂血症、高血压患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

猪肝陈皮汤是以猪肝和陈皮为主要材料制作而成的药膳，其中的猪肝是猪科食物猪的肝脏，新鲜的猪肝呈褐色或紫色，用手按压有弹性，有光泽，无腥臭异味。陈皮为芸香科植物橘及栽培变种的干燥成熟果皮，外表面橙红色或红棕色，有细皱纹和凹下的点状油室，味辛、苦，性温，入脾、肺经，可食用，也可药用。猪肝陈皮汤有补钙补铁、保护视力、理气健脾的功效。 1、补钙补铁 猪肝陈皮汤中的猪肝含有丰富的维生素D，维生素D可促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收，可用于预防或缓解佝偻病，故猪肝陈皮汤有补钙的功效。猪肝富含铁，是缺铁性贫血患者重要的铁来源。 2、保护视力 猪肝陈皮汤中的猪肝中维生素A的含量丰富，能保护眼晴，维持正常视力，也可改善和预防眼睛干涩、疲劳症状，故猪肝陈皮汤有保护视力的功效。 3、理气健脾 猪肝陈皮汤中的陈皮芳香，入脾、胃，对肺胃气滞而导致的胸闷、胀满、恶心、呕吐等症状有一定的改善作用，故猪肝陈皮汤有理气健脾的功效。

营养价值

猪肝陈皮汤含有优质蛋白质、维生素D、维生素A、饱和脂肪酸、胆固醇、钠、钾、镁、铁、磷、蛋白质、脂肪、维生素B2、烟酸、橙皮苷、橘皮素等。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：高脂血症、高血压患者 猪肝陈皮汤中的猪肝含有较高的胆固醇，高脂血症、高血压患者应尽量避免胆固醇的摄入，否则会加重病情。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。猪肝陈皮汤含有维生素、脂肪、微量元素等多种成分，这些营养物质有利于胎儿的健康发育，故孕妇可适量饮用。

婴幼儿可适量饮用。猪肝陈皮汤可以补钙，促进婴幼儿骨骼发育，而且还可以保护视力，故婴幼儿可适量饮用猪肝陈皮汤。

温馨提示

挑选猪肝时要看外表，颜色紫红均匀，表面有光泽的是正常的猪肝。此外，用手触摸有弹性，无水肿、脓肿、硬块的是正常的猪肝。

食用方法

1、炖汤 把猪肝洗净、切块，加入适量陈皮，炖熟后即可饮用。