胶原蛋白质粉的功效与作用、禁忌和食用方法

胶原蛋白质粉

功

美容养颜、辅助减肥、护胃

宜

一般人群均适宜

忌

蛋白质过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

胶原蛋白质粉通常以鱼皮为原料提取的蛋白粉，富含胶原蛋白，属于一种保健食品，可以补充人体需要的蛋白质。胶原蛋白质粉具有美容养颜、辅助减肥、护胃的功效。 1、美容养颜 胶原蛋白质粉中含有胶原蛋白、氨基酸，氨基酸能帮助人体消化、吸收，促进肠道蠕动，帮助人体排泄出多余的代谢废物，胶原蛋白是人体皮肤表面的活性物质，因此胶原蛋白质粉具有美容养颜的效果，也可以缓解色素沉着，让表面皮肤更紧致、有弹性。 2、辅助减肥 胶原蛋白质粉热量比较低，含有丰富的蛋白质，容易被人体吸收代谢，服用后可增加饱腹感，具有辅助减肥的作用。 3、护胃 胶原蛋白质粉在胃里可以抑制蛋白质因胃酸作用引起的凝聚作用，从而有利于食物的消化，还有抑制胃酸和胃原酶分泌的作用，从而可以保护胃，可缓解胃溃疡引起的疼痛，促进愈合。

营养价值

胶原蛋白质粉中含胶原蛋白、多肽、游离氨基酸、酸溶蛋白、多肽、羟脯氨酸、甘氨酸等。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：蛋白质过敏者 胶原蛋白质粉中含有蛋白质，因此对蛋白质过敏者不宜食用，以免引起皮肤红疹、瘙痒等不适。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。孕妇适量食用胶原蛋白质粉可以使肌肤光泽，有弹性，对自身有一定好处。

婴幼儿应谨慎食用。婴幼儿胃肠功能较弱，吸收能力较弱，食用不当可能会引起消化不良，因此应谨慎食用。

温馨提示

胶原蛋白质粉可以睡觉前冲服，冲的水温度不宜过高，可以加蜂蜜、牛奶一起冲服，需要坚持服用才会看到效果。

食用方法

1、冲服 取适量胶原蛋白质粉放入杯中，倒入饮用水搅拌至融化后饮用。