橙皮泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

橙皮泡水喝

功

润肠通便、健胃消食、化痰止咳

宜

慢性支气管炎患者

忌

腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

橙皮泡水喝主要是以橙皮为主材料，适量添加冰糖等辅料制作而成的饮品。其中主材料橙皮别称广柑皮、黄果皮、理陈皮等，属于芸香科植物甜橙的果皮，经过晒干或烘干而成。性温，味辛、微苦，入胃经、脾经、肺经，具有润肠通便、健胃消食、化痰止咳的功效。 1、润肠通便 橙皮泡水喝具有润肠通便的功效，因其含有丰富的果胶物质，可促进肠道蠕动，有助于改善便秘。 2、健胃消食 橙皮泡水喝具有健胃消食的功效，因其味酸，可刺激食欲，且有消食的功效。 3、化痰止咳 橙皮泡水喝具有化痰止咳的功效，因其味苦、辛，入肺经，比较适合肺热咳嗽等病症食用。

营养价值

橙皮泡水中橙皮含多种植物化学物如挥发油，主要成分为正癸醛、柠檬醛、柠檬烯、辛醇、枸橘甙、橙皮甙、柚皮甙等。

适宜和禁忌 适宜：慢性支气管炎患者 橙皮泡水喝中的橙皮含有丰富的橙皮油，可有效缓解慢性支气管炎的不适症状，故慢性支气管炎患者可适宜饮用。 禁忌：腹泻者 橙皮泡水喝中含有丰富的果胶，腹泻者过量饮用后会导致腹泻增加，从而加重病情，故不建议饮用。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。橙皮泡水喝不仅可以有效缓解孕期出现的腹胀，还能疏肝理气，缓解孕期的情绪问题，故可适量饮用。

婴幼儿应少喝。虽然橙皮泡水喝可以帮助婴幼儿健胃消食，但其味酸，婴幼儿过量饮用后，有可能会出现强烈的肠绞痛等，导致婴幼儿不适，故应少喝。

温馨提示

橙皮泡水喝具有较多的益处，故而比较受大家欢迎，但不宜过量饮用以及空腹饮用，因其味酸，且含有大量的果胶，以免发生腹痛、腹泻、反酸等不良反应。橙皮一般是晒干或者烘干，储存时应密封保存，放在通风干燥处，以免变质。

食用方法

1、泡水 取适量的橙皮，放入杯中，再加入适量冰糖以及温水，泡好后即可饮用。