百香果柠檬茶的功效与作用、禁忌和食用方法

百香果柠檬茶

功

润肠通便、开胃消食、美容养颜

宜

便秘者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

百香果柠檬茶是由百香果、柠檬等制作的一道饮品，百香果是西番莲科西番莲属植物，百香果含有丰富的维生素C、膳食纤维。柠檬为双子叶植物纲芸香科柑橘属植物，富含维生素、柠檬酸等。百香果柠檬茶具有润肠通便、开胃消食、美容养颜的功效。 1、润肠通便 百香果柠檬茶富含膳食纤维，能够吸附水分，使粪便变软易排出，故百香果柠檬茶具有润肠通便的功效，适量饮用可辅助缓解便秘等症。 2、开胃消食 百香果柠檬茶味酸，且富含柠檬酸，饮用后可刺激消化液分泌，能改善食欲，并增加胃肠蠕动，促进食物消化，故百香果柠檬茶有开胃消食的功效，适量饮用可帮助缓解消化不良、食欲不振等症。 3、美容养颜 百香果柠檬茶含有丰富的维生素C，可帮助清除体内氧自由基，有助于延缓细胞氧化的速度，故百香果柠檬茶有美容养颜的功效，适量饮用可帮助改善皮肤暗黄、无光泽的状态。

营养价值

百香果柠檬茶中烟酸含量较高，富含钾、磷、钙、镁、铁、维生素A、维生素E，还含有尼克酸、氨基酸、亚油酸、生物碱、黄酮类、挥发油等成分。

适宜和禁忌 适宜：便秘者 百香果中含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，促进消化，减少肠胃内的积食，便秘者饮用百香果柠檬茶后可帮助排便，故适宜饮用。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。百香果柠檬茶中的百香果富含膳食纤维，饮用后可帮助缓解孕期便秘的情况，且柠檬中富含柠檬酸，有开胃消食的功效，能帮助缓解孕期食欲不振的症状，故孕妇可适量饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。百香果柠檬茶味酸，婴幼儿的胃肠道发育不完善，饮用后可能会导致胃酸分泌过多，进而出现腹胀、嗳气等症状，故婴幼儿应谨慎饮用。

温馨提示

挑选百香果时，可以从百香果具备的特征来挑，即酸、甜和香，如果这三者都具备，说明百香果品质优良。挑选柠檬时，要看柠檬的表皮，要选择颜色一致的柠檬，因为这样的柠檬日晒时间比较均匀，营养价值更高。

食用方法

1、直接饮用 取适量百香果柠檬茶直接饮用或加入适量蜂蜜搅拌均匀饮用，具有润肠通便的功效。