经常喝牛奶会发胖吗

一般喝适量的牛奶不会导致人发胖，但是如果喝大量的高脂牛奶或甜牛奶，就很有可能导致发胖。甜牛奶含有的糖类和高脂牛奶中含有的大量脂肪若每日进食可能会导致人体无法充分得到吸收，导致能量过剩，而大量喝更有可能会导致肥胖的产生。所以，每天喝适量的纯牛奶对人体比较健康，牛奶中含有丰富的微量元素和优质蛋白，配合上运动对于提升人体的免疫力，防止营养不良的产生都十分有用。所以喝适量的牛奶不会发胖，但要选择好牛奶的种类和控制好量。