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功
降低胆固醇、润肠通便
宜
一般人群均适宜
忌
阳虚体质者
营养功效 注意事项 食用方法
决明子枸杞菊花茶是一种茶饮,主要原材料是决明子、枸杞、菊花。其中决明子味甘、苦、微咸,性寒,归肝经、大肠经;枸杞味甘,性平,归肝经、肾经;菊花味苦、甘,性微寒,归肺经、肝经。决明子枸杞菊花茶具有降低胆固醇、润肠通便、养肝明目的功效。 1、降低胆固醇 决明子枸杞菊花茶中的菊花含有黄酮,枸杞含有抗坏血酸,都可以改善血液循环,辅助降低胆固醇,这些作用可以降低心脑血管疾病的发生率,也可辅助改善心脑血管疾病的症状。 2、润肠通便 决明子枸杞菊花茶中的决明子能起到较好的润肠通便作用。决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好,炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,可以使效果发挥的更好。 3、养肝明目 决明子枸杞菊花茶中的主要食材都归肝经,其中的菊花具有疏风、清热、明目的功效,枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B和钙、铁等,有明目的功效,因此经常饮用决明子枸杞菊花茶可以养肝明目。
决明子枸杞菊花茶中的决明子含有游离及结合成苷的大黄酸、大黄素、芦荟大黄素、决明子素、橙黄决明子素、决明素、蛋白质、脂肪油、胡萝卜素等。
枸杞含有甜菜碱、多糖、粗脂肪、粗蛋白、核黄素、胡萝卜素、抗坏血酸及钙、磷、铁、锌等。
菊花含有菊苷、黄酮、挥发油、胆碱、香豆精类化合物及生物碱等。
适宜和禁忌 适宜:一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌:阳虚体质者 阳虚体质者不宜常喝决明子枸杞菊花茶,其中的菊花可以清热泻火,容易损伤正气,越喝越虚,如脾胃虚寒易引起胃部不适,导致反酸等不适。 母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。决明子枸杞菊花茶中的决明子属寒性,若怀孕期间长期饮用,可能会导致子宫内膜异常,从而引起早产,所以应谨慎饮用。
婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿年龄太小,胃肠道功能发育不完善,饮用决明子枸杞菊花茶可能会对菊花的花粉过敏,所以应谨慎饮用。
温馨提示
鲜枸杞因产地不同而色泽有所不同,但颜色很柔和,有光泽,肉质饱满,而被染色的枸杞从感观上看肉质较差,无光泽,外表却很鲜亮诱人。建议在选购枸杞时可以把几粒枸杞放进水中,或者是用潮湿的手搓一搓,如果出现掉色就说明用过色素。
1、泡茶饮 取适量的决明子、枸杞、菊花放入杯中,注入热水盖上盖子焖泡数分钟后,打开盖子放置常温即可饮用。
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