决明子菊花枸杞泡水喝的功效与作用、禁忌和食用方法

决明子菊花枸杞泡水喝

功

清热明目、降血脂、降火

宜

一般人群均适宜

忌

腹泻者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

决明子菊花枸杞泡水喝是由决明子、菊花、枸杞为主材料制作而成的饮品，不仅美味，而且有利于身体健康，故而受到广大人群的喜爱。决明子菊花枸杞泡水喝中含有丰富的营养成分，具有清热明目、降血脂、降火等功效。 1、清热明目 决明子菊花枸杞泡水喝具有清肝明目的功效，因其中的决明子、菊花均性寒，可疏散风热、平肝潜阳等，比较适合长期用眼的人群食用。 2、降血脂 决明子菊花枸杞泡水喝有不同程度的改善微循环、降低血脂、降低血压的作用，故适宜高血压、高血脂等人群。 3、降火 决明子菊花枸杞泡水喝含有丰富的碳水化合物，可补充营养，具有较好的降火功效。

营养价值

决明子菊花枸杞泡水喝具有较好的食用价值，其中决明子富含大黄酚、大黄素、决明素等成分，且性凉，具有降压、抗菌和降低胆固醇、清肝明目的作用。而菊花含有多种维生素、微量元素，以及挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、小蘖碱、黄酮类、菊色素等物质。除此之外，菊花花瓣中还含有氨基酸，其中谷氨酸、天冬氨酸、脯氨酸等含量较高。枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和钙、铁等。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：腹泻者 决明子菊花枸杞泡水喝中的枸杞具有兴奋肠道的功效，腹泻者过量饮用后有可能导致腹泻加重，甚至脱水，故应谨慎饮用。 母婴宜忌

孕妇应少喝。决明子菊花枸杞泡水喝具有较好明目的功效，但是决明子、菊花均性寒，过量饮用后有可能诱发腹痛，故应少喝。故应少喝。

婴幼儿应少喝。决明子菊花枸杞泡水喝中虽然含有丰富的微量元素以及矿物质，有助于生长发育，但是菊花、决明子均性寒，过量饮用有可能诱发腹痛、腹泻，

温馨提示

决明子菊花枸杞泡水喝具有较好的食用价值，但不宜空腹饮用，且不建议过量饮用，以免刺激胃肠道，导致腹痛、腹泻的症状出现。除此之外，储存时建议应置阴凉干燥处，防闷热、防潮、防蛀。

食用方法

1、直接饮用 取适量的菊花、决明子、枸杞，将其放入容器中，然后用沸水冲泡，盖上盖子焖数分钟即可。