鱼胶原蛋白粉的功效与作用、禁忌和食用方法

鱼胶原蛋白粉

功

美容养颜、补充蛋白质

宜

一般人群均适宜

忌

鱼皮蛋白质过敏者、肾炎、肾功能不全者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

鱼胶原蛋白粉即胶原蛋白的粉状制剂，以冰冻鱼皮为原料，制备而成的鱼胶原蛋白粉，属于一种保健食品，对人体起到调节、营养或补充作用，不以治疗疾病为目的，具有美容养颜、补充蛋白质的功效。 1、美容养颜 鱼胶原蛋白粉中的氨基酸能帮助人体消化、吸收，促进肠道蠕动，帮助人体排泄出多余的代谢废物，因此具有美容养颜的效果，也可以缓解色素沉着，让表面皮肤更紧致、有弹性。胶原蛋白是人体皮肤表面的活性物质，补充鱼胶原蛋白粉可以起到养颜的作用。 2、补充蛋白质 鱼胶原蛋白粉主要是通过提取鱼皮中的蛋白，补充人体所需要的蛋白质，适当补充可以有效维持人体内分泌平衡，促进人体细胞的更新代谢，具有补充蛋白质的作用。

营养价值

鱼胶原蛋白粉中含蛋白质、蛋白多肽、游离氨基酸、羟脯氨酸等。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：鱼皮蛋白质过敏者、肾炎、肾功能不全者 鱼胶原蛋白粉中含有多种蛋白质，因此对蛋白质过敏者不宜食用。蛋白质需要经肝脏才能被人体吸收，如果摄入比较多，就会增加肝脏和肾脏的负担，对于身体健康不利，故不建议肾炎、肾功能不全者大量食用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。孕期过多食用鱼胶原蛋白粉可能导致肥胖，通常不建议孕妇食用。

婴幼儿应谨慎食用。鱼胶原蛋白粉里的氨基酸含量比较多，大量食用可能会出现性早熟问题，故婴幼儿应谨慎食用。

温馨提示

鱼胶原蛋白粉可以睡觉前使用温水冲服，可以加蜂蜜、牛奶、酸奶，需要坚持一段时间才能看到效果。

食用方法

1、冲服 取适量鱼胶原蛋白粉，用温水冲服即可。