喝牛奶是否会引起便秘

牛奶喝的太多也有可能会引起便秘。因为牛奶当中蛋白质含量可是非常丰富的，如果喝的牛奶太多，遇到胃酸之后，里面的蛋白质就会结成比较大的凝块，因此而导致出现便秘的情况。另外，牛奶当中的钙磷比例也不利于钙的吸收，所以大便中没有消化的凝块和钙质相结合在一起时，就非常容易造成大便干燥、大便发硬、便秘等这些情况。所以牛奶虽然对我们身体有一定的好处，但是大家也应该要适量的饮用才可以，而且喝奶也要讲究最佳时机，最好是在早晨和晚上来一杯，早晨喝奶可以给自己提供一天的活力营养，而晚上喝奶可以有助于睡眠。