柠檬玫瑰花茶的功效与作用、禁忌和食用方法

柠檬玫瑰花茶

功

生津止渴、理气止痛、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

消化道溃疡患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

柠檬玫瑰花茶是用柠檬、玫瑰花冲泡而成的茶，其中柠檬为芸香科柑橘属植物柠檬的果实，性微寒，味甘、酸，归肝、胃经，玫瑰花为蔷薇科植物玫瑰的花，性温，味甘、微苦，归脾、肝经。柠檬玫瑰花茶具有生津止渴、理气止痛、美容养颜的功效。 1、生津止渴 柠檬玫瑰花茶中的柠檬性微寒，味甘、酸，具有生津止渴的功效，适量饮用有助于缓解暑热烦渴、胃热呕吐等症。 2、理气止痛 玫瑰花性温，归脾、肝经，肝主藏血，脾主统血、主运化，故可疏肝理气而解郁、活血止痛的功效，可帮助改善胸闷胁痛、脘腹胀痛、痛经等症。 3、美容养颜 柠檬玫瑰花茶中的柠檬富含较多柠檬酸、维生素A和维生素C，这些成分能中和人体内的碱性物质，对淡化雀斑有一定作用，且皮肤吸收维生素A后可变得更加润泽，而维生素C能使皮肤变得光滑、细腻，故适量饮用柠檬玫瑰花茶有美容养颜的功效。

营养价值

柠檬玫瑰花茶营养丰富，其中柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷，以及钾元素和钠元素等。玫瑰花含玫瑰油，主要成分为香茅醇、橙花醇、丁香油酚、苯乙醇等，还含苦味质、鞣质、脂肪油、有机酸、红色素、黄色素、β-胡萝卜素等。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：消化道溃疡患者 柠檬可使消化道中的酸度明显增加，会加重溃疡病情，故消化道溃疡患者不宜饮用柠檬玫瑰花茶。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。柠檬玫瑰花茶中的玫瑰花具有活血化瘀的作用，尤其是孕早期胚胎发育尚不稳定，饮用后可能会导致流产，故应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。柠檬玫瑰花茶中含有较多鞣酸，该成分会阻碍铁的吸收，婴幼儿饮用后可能会出现贫血的症状，故应谨慎饮用。

温馨提示

挑选柠檬时，应挑选个头中等、果形椭圆，两端均突起而稍尖，似橄榄球状的柠檬。玫瑰花应保存在干燥的环境中，避免阳光照射，以免受潮、变质。

食用方法

1、直接饮用 将柠檬洗净切片放入杯中，加入适量玫瑰花，再加入温水冲泡一分钟后即可饮用。