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功
减肥瘦身、控制食欲
宜
肥胖症患者
忌
肠胃虚弱、消化不良、体虚气短者
营养功效 注意事项 食用方法
藤黄果是一种主要出产在印度、泰国的特有水果，又名马拉巴罗望子。它是一种黄色的果实，外观上和南瓜一样有纵沟，口感较为独特，是一种低脂、低热量的水果，藤黄果适宜生长在潮湿的环境，具有减肥瘦身、控制食欲等功效。 1、减肥瘦身 藤黄果是一种低脂、低热量的健康水果，减肥瘦身是主要功效，含有的柠檬酸和其它活性成分被人体吸收后，能抑制葡萄糖在人体内转化成热量，并能加快体内脂肪的燃烧和代谢，经常食用藤黄果体重会明显减轻，会让身材苗条，而且通过食用它，减肥成功后不易反弹。 2、控制食欲 藤黄果可控制食欲，藤黄果中含有的微量元素能刺激饱食中枢，食用之后会有明显饱腹感，可减少身体对其它食物的摄入。
藤黄果含有丰富的羧基柠檬酸，这种物质被人体吸收以后，能阻止人体脂肪合成，可以让多余脂肪转化成水代谢出体外，经常食用藤黄果，能阻止脂肪在身体内，可以预防高血脂，也能防止身体肥胖。藤黄果中还含有一些天然酵素、甲基吡啶铬、中链三酸甘油酯、红花油，被人体吸收以后，能加快糖类分解与排出，可以防止它们转化成脂肪。
适宜和禁忌 适宜：肥胖症患者 藤黄果可以阻止人体脂肪合成，加快人体的脂肪燃烧与代谢，可以让多余脂肪转化成水代谢出体外，经常食用藤黄果，能阻止脂肪淤积在体内，可以预防高血脂，也能防止身体肥胖。 禁忌：肠胃虚弱、消化不良、体虚气短者 藤黄果中含有大量的柠檬酸，对胃肠黏膜有一定刺激性，胃肠功能不全的人在食用藤黄果后，会对胃肠黏膜造成明显损伤，容易使消化功能下降，而且会出现腹痛或者腹泻等不良后果。 母婴宜忌
孕妇应谨慎食用。藤黄果性微寒，孕妇在妊娠期服用会损伤肝肾功能，进而影响孕妇的身体健康和胎儿的发育。
婴幼儿应谨慎食用。婴幼儿时期体质偏弱、脏腑器官未发育完全，藤黄果性微寒，为辛味之品，婴幼儿服用后，易造成手足不温、腹泻的不良反应，故婴幼儿应谨慎服用。
温馨提示
藤黄果性微寒，偶尔有患者服用藤黄果后，会出现大便急、腹泻的情况，不可过量食用。
1、泡水 将藤黄果晒干，切成片，加入开水，泡饮。
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