印加果油的功效与作用、禁忌和食用方法

印加果油

功

滋养皮肤、促进代谢

宜

一般人群均适宜

忌

易过敏者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

印加果油是从印加果中提炼出的油脂，可以食用，是较纯正的有机食品。天然萃取的印加果油口感清淡、气味清新，可加入日常食物中。印加果油具有滋养皮肤、促进代谢等功效。 1、促进代谢 印加果油富含不饱和脂肪酸，能促进血液循环，加快新陈代谢，有利于身体健康。 2、滋养皮肤 印加果油含有α-亚麻酸，具有滋养皮肤的功效，可以改善皮肤干燥，使肌肤柔软、细腻。而且富含维生素E，有清除自由基，减少细胞上脂质和蛋白质过氧化的作用，从而保持皮肤光滑、有弹性。

营养价值

印加果油主要由多元不饱和脂肪酸组成，其中以α-亚麻酸、亚油酸为主要成分，亦含有蛋白质、氨基酸、维生素等成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：易过敏者 易过敏者体质较为敏感，大量饮用印加果油，可能会引起头晕、皮肤发痒等症状。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。印加果油属于异国油，孕妇是否能食用印加果油，需要由专业医生根据孕妇实际情况判断，不可以盲目食用，否则容易对胎儿的健康造成不利影响。

婴幼儿应谨慎食用。印加果油属于油脂类食品，婴幼儿胃肠功能尚未发育完善，食用后可能会引起腹痛、腹泻等症状，故应谨慎食用。

温馨提示

印加果油属于异国作物提取的油脂，切记到正规的商店购买，以防假冒，造成身体不适。

食用方法

1、直接饮用 印加果油属于一种油脂，可以按照自身需求，直接饮用。 2、搭配饮品 将印加果油加入牛奶或果汁中，搅拌均匀即可饮用。