七彩果的功效与作用、禁忌和食用方法

七彩果

功

生津利咽、润肠通便、排毒养颜

宜

焦虑、紧张者

忌

过敏、肠胃不好者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

七彩果果实微酸，是一种芳香可口的水果。具有生津利咽、润肠通便、排毒养颜、安神助眠等功效。 1、生津利咽 七彩果含有丰富的氨基酸，有益氨基酸的摄入有助于受损组织细胞的恢复。由于其具有清热解毒作用，所以食用七彩果可以缓解咽干和声嘶。 2、润肠通便 七彩果所含有的粗纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，具有润肠通便的作用。 3、排毒养颜 七彩果可以净化机体，避免有害物质在体内沉积，进而达到改善皮肤、美化容颜的作用。 4、安神助眠 七彩果所含的丰富的香酚成分具有安神作用，食用七彩果可以防失眠。 5、抗疲劳 七彩果所含的尼克酸为细胞呼吸所必需，并参与体内很多代谢过程，起预防精神抑郁等作用，所以精神压力大的人可以食用。

营养价值

七彩果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘效果都很好，常食用可提神醒脑、养颜美容、缓解便秘、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压。七彩果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，有滋阴补肾的作用。

适宜和禁忌 适宜：焦虑、紧张者 七彩果具有安定神经的作用，能够避免抑郁寡欢、神经紧张，适宜焦虑、紧张者食用。 禁忌：过敏、肠胃不好者 对七彩果过敏的人吃了会引起严重过敏，应加以避免。肠胃不好的人应慎食，七彩果味道酸甜，会刺激肠胃分泌消化液。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。怀孕期间可以适量食用，孕妇吃了可以补充营养，但是注意不要吃得过多。

婴幼儿应谨慎食用。七彩果属于凉性食物，而且味酸，会对肠胃起到一定的刺激作用，而小孩的肠道本身就比较脆弱，所以应该避免给婴幼儿食用。

温馨提示

七彩果的保存期很短，即使放冰箱保鲜也容易变质。可以将七彩果肉挖出，加入蜂蜜，装进玻璃瓶密封放进冰箱，吃的时候舀出适量，用温开水化开。

食用方法

1、直接食用 七彩果剥皮去瓤后即可直接食用。常食用鸡蛋果能提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化。