马奶提子的功效与作用、禁忌和食用方法

马奶提子

功

补充能量、美容养颜、促进消化

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

马奶提子是一种绿色的长粒葡萄，马奶提子味甘、酸，性平，入肾、脾、肺经，可用于脾虚气弱、气短乏力，具有补充能量、美容养颜、促进消化等功效。 1、补充能量 马奶提子富含葡萄糖、维生素等多种营养物质，易于被人体吸收，适量食用可补充人体所需的营养元素，有补充能量之功效。 2、美容养颜 马奶提子中的黄酮类化合物、维生素等成分，有抗氧化的作用，且马奶提子的热量较低，适量食用可改善面部色素沉着、脸部皮肤粗糙。 3、促进消化 马奶提子含有丰富的膳食纤维，食用后可加快胃肠蠕动，有助于食物的消化、吸收，所以马奶提子有促进消化的作用，能改善便秘、消化不良。

营养价值

马奶提子中含有葡萄糖、黄酮类化合物、白藜芦醇、原花青素、无机盐、维生素、膳食纤维、胡萝卜素、维生素P、维生素C等成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：糖尿病者 马奶提子中含有葡萄糖等糖类，糖尿病者大量食用可能会升高血糖，不利于病情的恢复，故不建议糖尿病者大量食用。 母婴宜忌

孕妇可适量食用。马奶提子中含有维生素、膳食纤维、胡萝卜素等各种营养物质，而且有促进消化的作用，可缓解孕妇便秘，促进消化，故孕妇可适量食用。

婴幼儿可适量食用。马奶提子含有葡萄糖、膳食纤维、各类维生素等营养物质，能促进生长发育，故婴幼儿可适量食用。

温馨提示

马奶提子的外皮容易粘附灰尘、农药残留物等杂质，建议在食用之前，使用盐或者淀粉将其浸泡后，清洗再食用。

食用方法

1、生食 马奶提子是可以生食的水果，将其洗净后直接食用即可。