五味子蜂蜜的功效与作用、禁忌和食用方法

五味子蜂蜜

功

润肺止咳、润肠通便

宜

一般人群均适宜

忌

腹泻者、糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

五味子蜂蜜由中草药五味子与蜂蜜结合而成。五味子是一种具有辛、甘、酸、苦、咸五种药性的果实，蜂蜜含有丰富的营养价值，二者合用可以缓解头晕、失眠等情况，具有润肺止咳、润肠通便等功效。 1、润肺止咳 五味子蜂蜜中五味子属于中药，具有一定的敛肺止咳作用，而蜂蜜也具有较好的润肺效果，所以将两者一起泡水喝能够起到润肺止咳作用，可以改善由肺虚引起的咳嗽、痰多等症状。 2、润肠通便 五味子蜂蜜当中含有大量维生素以及矿物质，能够增加食欲以及维持肠胃畅通，能起到润肠通便作用。

营养价值

五味子含有丰富的有机酸、维生素、类黄酮、植物固醇及有强效复原作用的木酚素，如五味子醇甲、五味子乙素或五味子脂素。蜂蜜是一种天然的营养价值比较高的食品，含有葡萄糖、蔗糖、多种维生素、微量元素以及有机酸。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：腹泻者、糖尿病患者 五味子蜂蜜中含有大量的氨基酸以及其他物质，可加速胃肠道蠕动，故腹泻者不建议食用，以免加重病情。五味子蜂蜜中含有大量单糖，进入体内，会增加糖分的含量，加重糖尿病的症状，不建议食用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。五味子蜂蜜中五味子是中药，对胎儿有影响，而蜂蜜也要少喝，尤其孕早期不建议喝。

婴幼儿应谨慎食用。五味子蜂蜜中五味子属于中药，婴幼儿各系统尚未发育完善，故不建议婴幼儿食用。

温馨提示

食用时间：五味子蜂蜜口感偏酸，因此对于肠胃不是很好的人来说，可以选择在饭后半小时左右服用，这样能够减少对肠胃的刺激，并且还能更好的促进肠道内食物消化。且不可以用开水冲或高温蒸煮五味子蜂蜜，以免破坏其内营养物质。

食用方法

1、直接服用 可以在饭后半小时，直接服用五味子蜂蜜。 2、泡水 用温水或凉水将五味子蜂蜜稀释，即可直接饮用。