花生桂圆红枣莲子百合汤的功效与作用、禁忌和食用方法

花生桂圆红枣莲子百合汤

功

改善便秘、宁心安神、润肺化痰

宜

一般人群均适宜

忌

高血脂患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

花生桂圆红枣莲子百合汤由花生、桂圆、红枣、莲子、百合为主材料搭配制作而成，具有改善便秘、宁心安神、润肺化痰、滋补气血等功效。 1、改善便秘 花生桂圆红枣莲子百合汤含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，对于改善便秘有一定辅助作用。 2、宁心安神 花生桂圆红枣莲子百合汤具有宁心安神的作用，这主要和原材料百合有关，百合归心、肺经，可清心安神，失眠多梦、精神恍惚等人群可适量饮用此汤。 3、润肺化痰 花生桂圆红枣莲子百合汤中的花生和百合均能养阴润肺、祛痰，因此熬制成的汤也具有该功效，肺热导致的咳嗽、咳痰等人群可适量饮用。 4、滋补气血 花生桂圆红枣莲子百合汤具有滋补气血的作用，久病、产后或老年体虚、贫血等人群，可适量饮用。

营养价值

花生桂圆红枣莲子百合汤含有蛋白质、脂肪、纤维素、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、淀粉、秋水仙碱、葡萄糖、酒石酸、蔗糖、β-胡萝卜素、钙、磷、铁等成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：高血脂患者 花生桂圆红枣莲子百合汤中的花生属坚果类，蛋白质和脂肪含量比较高，因此高血脂患者应限制食用量。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。花生桂圆红枣莲子百合汤可帮助养心安神，还含有丰富的铁元素，铁元素对防治缺铁性贫血有一定效果，孕期女性容易出现贫血情况，因此孕妇可适量饮用。

婴幼儿应少喝。花生桂圆红枣莲子百合汤的花生、莲子不宜消化，而且婴幼儿的消化系统未完善，过量饮用容易积食，造成腹胀、腹痛等不适，婴幼儿应少喝。

温馨提示

花生桂圆红枣莲子百合汤中的花生、莲子、红枣均需要时间消化才能被人体吸收，因此不宜长期、大量的饮用。

食用方法

1、直接饮用 花生桂圆红枣莲子百合汤制成后直接饮用即可。