凤梨苹果汁的功效与作用、禁忌和食用方法

凤梨苹果汁

功

预防便秘、生津止渴、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

凤梨苹果汁是由凤梨和苹果混合榨汁而成，是常见的一种饮品，其味道酸甜，营养价值丰富，广受人们喜爱。凤梨苹果汁中的凤梨味道酸甜可口，维生素含量丰富，特别含有一种天然消化成分，称凤梨酵素，能分解蛋白质，帮助消化，促进食欲。而凤梨苹果汁中的苹果同样富含多种维生素，还含有矿物质，食用后可为人体提供水分及营养。凤梨苹果汁具有预防便秘、生津止渴、美容养颜等功效。 1、预防便秘 凤梨苹果汁的主要原料凤梨和苹果中都含有大量膳食纤维，可刺激肠道蠕动，加速体内代谢废物的排出，故有预防便秘的作用。 2、生津止渴 凤梨苹果汁中含有芬芳成分，饮用后可刺激唾液分泌，故有生津止渴的作用。 3、美容养颜 凤梨苹果汁的主要原料凤梨和苹果中都含有维生素C，具有抗氧化性，饮用后可清除体内的废弃自由基，可抑制和淡化皮肤中的黑色素，故饮用后有美容养颜的功效。

营养价值

凤梨苹果汁中富含多种维生素，如维生素C、B族维生素等，还含有丰富的糖类、碳水化合物、有机酸、氨基酸、尼克酸、核黄素、胡萝卜素、硫胺素、叶酸、苹果酸等营养成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：糖尿病患者 凤梨苹果汁中含有大量糖分，糖尿病患者饮用后，可能导致血糖升高，不利于病情控制，故应谨慎饮用。 母婴宜忌

孕妇可适量饮用。凤梨苹果汁中含有多种营养成分，如维生素、有机酸、叶酸等，可为孕妇提供营养及能量，故孕妇可适量饮用。

婴幼儿可适量饮用。婴幼儿年纪尚小，身体各项机能还未完全发育成熟，适量饮用凤梨苹果汁可为其提供多种营养，有利于婴幼儿生长及发育。

温馨提示

制作凤梨苹果汁时要选择新鲜的凤梨和苹果，不要选择放置时间过久的凤梨、苹果，以免饮用后引起腹泻等不适症状。

食用方法

1、直接饮用 将凤梨和苹果洗干净后切成小块放入榨汁机内，加入适量水榨汁，榨好后即可饮用。