芦荟茶的功效与作用、禁忌和食用方法

芦荟茶

功

润肠通便、增进食欲、美容养颜

宜

便秘、皮肤状态差者

忌

腹泻患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

芦荟茶是指用芦荟泡茶，芦荟茶中的芦荟被广泛应用于食品、美容、保健、医药等领域，具有润肠通便、增进食欲、美容养颜等功效。 1、润肠通便 芦荟茶中的芦荟含有丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，有助于消化，具有润肠通便的效果，也可缓解便秘。 2、增进食欲 芦荟茶中的芦荟含有芦荟大黄素甙、芦荟大黄素等成分，这些成分具有增进食欲的作用。 3、美容养颜 芦荟鲜叶中含水量较多，这种水是原始的天然生物水，在美容、保健、医疗等方面有重要作用。同时芦荟是天然的保湿剂和收敛剂，可以使皮肤保持湿润和弹性，有防止紫外线的作用，可以起到一定的美容养颜的效果。

营养价值

芦荟茶中的芦荟有烷胫、烷醇萜类、矿物质、维生素类、树脂、甾体和酶以及其他化合物等。还含有芦荟多糖、蒽醌类物质、氨基酸、有机酸等多种营养成分。

适宜和禁忌 适宜：便秘、皮肤状态差者 芦荟茶中芦荟的某些成分可以起到润肠通便的效果，还可以改善皮肤状态。因此，便秘、皮肤状态差的患者适宜饮用芦荟茶。 禁忌：腹泻患者 芦荟茶中的芦荟有通便功效，腹泻患者饮用后会加重病情，故不建议腹泻患者饮用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。芦荟中有芦荟素，对肠道和胎儿有一定的刺激作用，因此孕妇应谨慎饮用。

婴幼儿应少喝。芦荟茶中的芦荟有维生素、矿物质、氨基酸等多种营养成分，少量饮用能够给婴幼儿补充适量营养。但是婴幼儿消化系统还未完善，大量饮用芦荟茶可能会造成胃肠功能紊乱。因此，婴幼儿应少喝。

温馨提示

芦荟茶中的芦荟性寒，一定不能盲目服用，否则会容易影响肠胃健康。

食用方法

1、煮沸 取一段新鲜的芦荟去皮，放入锅中大火煮开，根据个人口味放入蜂蜜等调味后，倒入杯中，温凉之后即可饮用。