枸杞大枣菊花泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

枸杞大枣菊花泡水

功

清热解毒、改善贫血、强身健体

宜

一般人群均适宜

忌

寒性体质者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

枸杞大枣菊花泡水是一种保健、养生类的饮品，其中菊花和枸杞都具有清肝、明目的作用，红枣有“天然维生素C”美誉，多吃红枣可养血美容。枸杞大枣菊花泡水具有清热解毒、改善贫血、强身健体的功效。 1、清热解毒 枸杞大枣菊花泡水，因菊花味苦、性偏寒，具有清热解毒的功效，可缓解上火的症状。 2、改善贫血 枸杞大枣菊花泡水，因枸杞、大枣是补气养血之物，富含钙和铁，对骨质疏松和贫血有重要作用，可改善贫血的症状。 3、强身健体 枸杞大枣菊花泡水中的枸杞具有滋补功效，能够滋补肝肾、益精明目和养血，可强身健体，改善疲劳症状。

营养价值

枸杞大枣菊花泡水含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁，以及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2等，营养价值较高。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：寒性体质者 枸杞大枣菊花泡水中的菊花性偏寒，而寒性体质者身体比较虚弱，若大量饮用，可能会对身体造成不利的影响，出现腹痛、腹泻等症状。 母婴宜忌

孕妇应少喝。枸杞大枣菊花泡水中的大枣虽然可以改善孕妇贫血的症状，但是菊花性偏寒，且孕期抵抗力会下降，若大量饮用，可能不利于胎儿的健康。

婴幼儿应少喝。枸杞大枣菊花泡水中的菊花和枸杞有明目的功效，婴幼儿少量饮用，能促进视力发育，但因菊花性偏寒，而婴幼儿胃肠功能尚未发育完善，若大量饮用，可能会刺激胃肠道，引起腹泻等不适症状。

温馨提示

枸杞大枣菊花泡水属于寒凉饮品，平时可适量饮用，但不可一次饮用过多，否则可能会导致腹痛等症状。

食用方法

1、泡茶 取适量的枸杞、大枣、菊花，放入茶杯中，加入开水冲泡，直接饮用即可。