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功
利尿消肿、降脂减肥、美容养颜
宜
水肿、高血压者
忌
痛经、肾炎、脾胃虚寒者
营养功效 注意事项 食用方法
冬瓜茶是以冬瓜、糖和水为原材料，经过长时间熬制而成的饮料。具有利尿消肿、降脂减肥、美容养颜等功效。 1、利尿消肿 冬瓜茶具有很好的利尿消肿作用，冬瓜中含有的氨基酸成分，可以清除体内的游离氨，达到利尿消肿的目的。且冬瓜茶中含有很多纤维素，可以润肠排毒。 2、降脂减肥 冬瓜茶具有减肥的作用，其含有的丙醇二酸，可以降脂，能够将体内脂肪分解，防止脂肪堆积。所以适量喝冬瓜茶可以改善体内的血糖水平，能够降脂减肥。 3、美容养颜 冬瓜茶具有很好的美容养颜作用，因为冬瓜茶中含有油酸，可以抑制黑色素沉积，去除色斑。且冬瓜茶当中还含有蛋白质和瓜氨酸，能让皮肤变得光滑细腻。
冬瓜茶不含脂肪，含钠量较低，有助于利尿排湿。冬瓜茶具有清理废物和排除多余水分的功效，更是瘦脸瘦身、去水肿的佳品，长期饮用可以降脂减肥。此外，冬瓜茶内含有能抑制糖类转化为的化合物丙醇二酸，能促进人体的新陈代谢，防止人体内脂肪堆积。冬瓜茶所含的蛋白质和瓜氨酸可润泽皮肤，还能抑制黑色素的形成。
适宜和禁忌 适宜：水肿、高血压者 冬瓜茶具有消肿的功效，水肿的人饮用后能有效的消肿。同时，冬瓜茶还能有效降低血压，故高血压者可以饮用。 禁忌：痛经、肾炎、脾胃虚寒者 冬瓜茶寒凉，女子月经来潮期间和寒性痛经者应忌饮，以免影响月经量并加重痛经程度。患有肾炎和肾衰竭的人不可以喝冬瓜茶，因为冬瓜茶会使尿素氮含量增高，降低肾小球的滤过率，导致肾病患者病情加重。脾胃虚寒的人不宜饮用冬瓜茶，因为冬瓜茶性寒，此类人群饮用后会加重病情，导致腹胀和腹泻，还易引起食欲不振。 母婴宜忌
孕妇应少喝。冬瓜茶性寒，孕妇不宜饮用过量，以免导致体质虚寒，诱发腹泻、腹痛，不利于妊娠。
婴幼儿应谨慎饮用。婴幼儿肠胃尚未发育成熟，应慎喝冬瓜茶，以免寒性的冬瓜茶刺激宝宝肠胃，导致宝宝肚子疼和腹泻。
温馨提示
冬瓜茶是寒性饮品，一次不宜饮用太多，过度饮用可能会引起肠胃不适。
1、直接饮用 把冬瓜洗净切成丁，放到锅中，加水煮制20分钟，加入适量红糖即可，适量饮用冬瓜茶可以起到清热解毒的作用，能够清肝明目。
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