菊花桂圆枸杞茶的功效与作用、禁忌和食用方法

菊花桂圆枸杞茶

功

护眼明目、补血补气、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

上火者、糖尿病患者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

菊花桂圆枸杞茶是一种由菊花、桂圆、枸杞制成的茶。其中菊花味苦、甘，性微寒，归肺、肝经，桂圆味甘，性平温，入心、脾、胃经，枸杞味甘，性平，入肝、肾经。菊花桂圆枸杞茶具有护眼明目、补血补气、美容养颜的功效。 1、护眼明目 菊花桂圆枸杞茶中含有维生素A，这种物质具有保护眼睛的作用，经常饮用可以改善眼睛干涩的症状。 2、补血补气 菊花桂圆枸杞茶中的桂圆和枸杞具有补气、补血的作用，可以用于改善乏力、懒言、自汗、头晕、面色苍白等症状。 3、美容养颜 菊花桂圆枸杞茶有美容养颜、改善皮肤的功效，枸杞中含有的营养元素能帮助肌肤延长老化时间，提高皮肤吸收营养物质的能力，使皮肤光滑有弹性。

营养价值

菊花桂圆枸杞茶中含有维生素A、胡萝卜素、维生素B3、维生素B2、维生素C、膳食纤维，以及钙、磷、铁等营养元素。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：上火者、糖尿病患者 菊花桂圆枸杞茶的枸杞属于热性食物，上火者不宜食用，以免加重上火症状。另外，其中的桂圆干含有丰富的糖分，若饮用过量，可能会导致糖尿病患者的血糖难以控制，不利于病情稳定。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。菊花桂圆枸杞茶性温，若饮用不当容易引起上火，而且可能会导致便秘，故孕妇应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。菊花桂圆枸杞茶性温，婴幼儿脾胃较虚弱，不宜饮用，以免不利于胃肠道健康。

温馨提示

菊花桂圆枸杞茶不可以长期大量饮用，以免导致上火症状。

食用方法

1、直接饮用 取适量菊花、桂圆、枸杞放入杯中，倒入热水泡数分钟后即可饮用。