棉花籽油的功效与作用、禁忌和食用方法

棉花籽油

功

暖胃止痛、补益肝肾、通经催乳

宜

胃寒者

忌

阴虚体质者

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

棉花籽油是棉花籽精炼后的产物，一般呈橙黄色或棕色，既可食用，也可制成护肤产品，含有多种维生素、脂肪酸以及甾醇。具有暖胃止痛、补益肝肾、止血、通经催乳等功效。 1、暖胃止痛 棉花籽油性质温热，入脾、胃经，有良好的暖胃止痛功效，可改善脾胃受寒导致的胃痛不适。 2、补益肝肾 棉花籽入肝、肾经，因此棉花籽油对于肝肾不足所产生的腰膝酸软、遗尿、月经过多等阳虚现象，有一定的缓解作用，日常合理用棉花籽油对补肝肾能起到一定的助益作用。 3、止血 棉花籽油性质温和，有一定的止血功效，女性月经过多、痔血等出血症状，可用棉花籽油改善，使用时应在医生指导下规范用药。 4、通经催乳 棉花籽油有通经催乳的作用，对于因经脉堵塞造成的乳汁不通有一定的缓解作用。

营养价值

棉花籽油中含有脂肪、碳水化合物、视黄醇、维生素E、维生素K，以及钾、钠、钙、镁、铁、锌、铜、磷等成分。脂肪酸中含有棕榈酸、硬脂酸、花生酸、油酸、亚油酸。

适宜和禁忌 适宜：胃寒者 棉花籽油性质温热，入脾经、胃经，有良好的暖胃止痛功效，胃寒人群适量食用能够缓解胃部不适症状。 禁忌：阴虚体质者 棉花籽油性热，阴虚体质的人群多有潮热、盗汗、心情烦躁、舌红少苔、脉细数、失眠、健忘、耳鸣等一系列症状，食用后容易加重阴虚火旺症状，应避免食用。 母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。棉花籽油营养成分较少，非常规食用油，长期食用会导致营养物质缺乏，不利于孕妇及胎儿的发育，因此孕妇应谨慎食用。

婴幼儿应谨慎食用。棉花籽油中的营养成分较少，且非精炼的棉花籽油里面含有棉酚，有一定毒性，不适宜婴幼儿食用。

温馨提示

应选择精炼的棉花籽油，因为非精炼的棉花籽油里面含有棉酚，是一种毒性较大的有害物质，长期大量食用容易对肝脏、肠道及神经系统造成伤害。

食用方法

1、泡饮 在杯子里倒入几滴棉花籽油，然后加入适量温开水饮用。 2、炒食 取适量棉花籽油倒入锅中，然后加入相应的食材，烹炒即可食用。