绿茶泡枸杞子的功效与作用、禁忌和食用方法

绿茶泡枸杞子

功

清热解毒、益精明目、祛湿利尿

宜

一般人群均适宜

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

绿茶泡枸杞子中绿茶是采取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺制作而成，味苦、甘，性凉，入心、肺、胃经，枸杞子为茄科植物的干燥成熟果实，味甘，性平，归肝、肾经，具有清热解毒、益精明目、祛湿利尿的功效。 1、清热解毒 绿茶泡枸杞子中绿茶性凉，有清热、解毒、泻火、凉血、滋阴等作用，适用于高热烦扰、口燥咽干的人群。 2、益精明目 绿茶泡枸杞子中含有维生素A，有促进生长，维持骨骼、上皮组织、视力等组织正常的作用，适用于视力模糊的人群。 3、祛湿利尿 绿茶泡枸杞子中枸杞子归肝、肾经，肝主疏泄，即肝有疏通、舒畅、条达，以保持全身气机疏通畅达、通而不滞、散而不郁的作用，肾主水，即肾气具有主司和调节全身津液代谢的机能，有祛除湿气、利于排泄的作用，适用于虚劳精亏、腰膝酸痛的人群。

营养价值

绿茶泡枸杞子中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素A、粗蛋白、粗脂肪、碳水化合物、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、抗坏血酸、甜菜碱、钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌等营养成分。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。绿茶泡枸杞子中中绿茶性凉，孕妇引用后可能会导致腹泻，不利于自身和胎儿健康，故孕妇应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。绿茶泡枸杞子中绿茶性凉，婴幼儿胃肠功能尚弱，饮用后可能会引起腹泻，导致胃肠功能紊乱，故婴幼儿应谨慎饮用。

温馨提示

绿茶、枸杞子应密闭封存，置于阴凉干燥处，避免阳光直射，也可放于冰箱内冷藏。

食用方法

1、直接饮用 取适量绿茶、枸杞子放入杯中，用开水冲泡，适量饮用有生津止渴、滋补肝肾的作用。