蜂蜜西柚荷叶汁的功效与作用、禁忌和食用方法

蜂蜜西柚荷叶汁

功

润肠通便、清热解暑、辅助健身

宜

便秘者

忌

无特殊禁忌人群

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

蜂蜜西柚荷叶汁是由蜂蜜、西柚、荷叶一同制成的饮品，富含果糖、维生素、果胶、柚苷等营养成分。西柚性寒，味甘、酸，荷叶含有各种生物碱及维生素，故蜂蜜西柚荷叶汁具有润肠通便、清热解暑、辅助健身等功效。 1、润肠通便 蜂蜜西柚荷叶汁中，蜂蜜及西柚中富含果胶，这种成分能够润肠通便，故适量饮用蜂蜜西柚荷叶汁，可帮助缓解便秘症状。 2、清热解暑 蜂蜜西柚荷叶汁中的荷叶富含生物碱，如莲碱、原荷叶碱等，这些成分能够清热解暑，辅以蜂蜜、西柚制成饮品，适合在夏天饮用。 3、辅助健身 蜂蜜西柚荷叶有健胃功效，而且其中的荷叶可以减少机体碳水化合物的吸收，蜂蜜可促进消化，因此适量饮用有一定的辅助健身作用。

营养价值

蜂蜜中含有多种营养成分，包括葡萄糖、果糖、水、蔗糖、多种维生素、矿物质、氨基酸、活性酶类、乙酰胆碱、芳香物质和花粉等。西柚中富含水、碳水化合物、钙、磷、铁、各种维生素及矿物质，还含有果胶、天然叶酸和西柚甙等。荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱，还有维生素C、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等。

适宜和禁忌 适宜：便秘者 蜂蜜及西柚中富含果胶，这种成分能够润肠通便，适量饮用蜂蜜西柚荷叶汁，可帮助缓解便秘症状，故适宜饮用。 禁忌：无特殊禁忌人群 无特殊禁忌人群。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。西柚性寒，过量饮用蜂蜜西柚荷叶汁可能会引起胃肠不适，继而刺激子宫出现阴道流血、流产等不良后果，故孕妇应谨慎食用。

婴幼儿应谨慎饮用。蜂蜜西柚荷叶汁性凉，而婴幼儿的肠胃未发育完善，加之蜂蜜中可能会混有肉毒杆菌，婴幼儿饮用后有可能导致中毒，所以婴幼儿应谨慎饮用。

温馨提示

挑选蜂蜜时，最好选择颜色比较浅、质地清透且光亮如油的蜂蜜。挑选西柚时可轻轻按压，手感较硬则说明果肉紧实，颜色淡黄或橙黄的西柚成熟度更高，汁多味甜。挑选荷叶时，应该选择颜色为深绿色或者黄绿色的荷叶，比较新鲜。

食用方法

1、直接饮用 将荷叶洗净，西柚去皮后取出果肉，将二者同适量蜂蜜一起放进榨汁机中，加一点水，将其榨成汁即可饮用。