红枣泡茶的功效与作用、禁忌和食用方法

红枣泡茶

功

安神、补气养血、美容养颜

宜

一般人群均适宜

忌

燥热体质者、经期女性

营养功效 注意事项 食用方法

功效作用

红枣泡茶是以红枣为主要材料的饮品，其中还有少许茶叶，味道香醇，深受广大群众的喜爱。红枣泡茶中的红枣是鼠李科枣属植物，成熟后变为红色，常晒干制成枣干，维生素含量高，枣仁和根均可入药。红枣泡茶具有安神、补气养血、美容养颜等功效。 1、安神 红枣泡茶有安神的功效，当人体出现心神不宁、焦躁不安时，可适量饮用，可用于缓解失眠、多梦等症。 2、补气养血 红枣味甘，性温，入脾、胃经，为补养佳品，具有补中益气、养血安神以及缓和药性的功效，可用于面色不佳、气血不足等症。 3、美容养颜 红枣泡茶具有美容养颜的功效，会令面色红润，红枣还含有丰富的维生素C和环磷酸腺苷，能够促进肌肤细胞代谢，改善黑色素沉着，从而达到美容护肤的功效。

营养价值

红枣泡茶中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，还含有胡萝卜素等营养元素。

适宜和禁忌 适宜：一般人群均适宜 一般人群均适宜。 禁忌：燥热体质者、经期女性 红枣性温，体质燥热者饮用红枣泡茶，可能会加重热症。月经期女性也不适合饮用红枣泡茶，以免造成经血增多，引起不适。 母婴宜忌

孕妇应谨慎饮用。红枣性温，其中茶叶含有咖啡碱，孕妇饮用后可能会导致上火，茶叶添加过多可能会加重心脏和肾脏的负担，影响孕妇健康，所以孕妇应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。红枣泡茶中的茶叶含咖啡因，不利于婴幼儿生长发育。此外，茶叶中的茶多酚也不利于胃肠道发挥消化和吸收功能，饮用后可能会引起肠胃不适，所以婴幼儿应慎重饮用。

温馨提示

建议选购颗粒饱满且均匀，枣皮色紫红的红枣，注意红枣若有穿孔或沾有褐色粉末的现象，尽量不要选购。

食用方法

1、泡水饮用 将红枣洗干净、去核、掰开，与茶包放入杯中，倒入开水，盖上盖子闷泡数分钟后即可饮用。