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功
补水保湿、紧致肌肤
宜
皮肤老化者
忌
蛋白质不耐受者
营养功效 注意事项 食用方法
胶原蛋白粉即胶原蛋白的粉状制剂，属于保健食品，对人体起到调节、营养或补充作用，不以治疗疾病为目的。胶原蛋白是人体蛋白的重要组成成分之一，起支撑器官、保护机体的作用。此外，胶原蛋白在食品领域中也有较为广泛的应用，胶原蛋白粉的食用和保存都更为方便。具有补水保湿、紧致肌肤等功效。 1、补水保湿 胶原蛋白分子中含有大量的亲水基，食之具有良好的保湿功能，使皮肤持久水润、光泽、细嫩，还可抑制黑色素，可使皮肤美白。 2、紧致肌肤 胶原蛋白被皮肤吸收后，进入真皮组织，填充在皮肤真皮之间，能填补局部塌陷，增加皮肤紧密度，缩小毛孔，平复细纹，使皮肤紧绷有弹性。
胶原蛋白粉是一种以动物皮为原料提取、加工出来的一种单一蛋白粉，主要成分是胶原蛋白，是人体皮肤、骨骼、头发等必须的原料，因此常当做保健品食用，不能起到治病作用。胶原蛋白在人体中参与多种合成过程，最大的用途是增强皮肤弹性，适合女性食用，以补充胶原蛋白。
适宜和禁忌 适宜：皮肤老化者 胶原蛋白粉具有滋润皮肤，延缓衰老、美容、消皱的功效，适用于皮肤老化人群。 禁忌：蛋白质不耐受者 胶原蛋白粉属于蛋白质的一种，蛋白质不耐受的人群少食。 母婴宜忌
孕妇可适量食用。胶原蛋白粉属于营养滋补品之一，孕妇可以适量食用胶原蛋白粉，但不宜过多，以免消化不良。
婴幼儿可适量食用。婴幼儿生长发育较快，对胶原蛋白的需求量相对正常人来说比较高，适当补充对生长发育有益。
温馨提示
每个人的体质不同，所以对胶原蛋白的吸收率不同，绝大部分人在正常情况下，胶原蛋白粉每天用量建议为4~5克，如果皮肤状态不好，可以加量至每天8~10克。胶原蛋白粉的最佳服用时间为睡前半小时，因为晚上10点到凌晨2点是肌肤修复的最佳时间。胶原蛋白粉有淡淡的氨基酸天然腥味，不建议用清水冲服，可以将胶原蛋白粉添加到喜欢的饮品中，如牛奶、果汁、豆浆（温度不宜过高），还可以混合酸奶和蜂蜜冲泡服用。
1、冲服 准备适量的胶原蛋白粉，放入水杯中倒入温牛奶，用汤匙搅拌均匀后便可以直接饮用。
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